با سلام.
اینکه ورزش را شروع کرده اید بسیار کمک کننده است . من اشکال را در رژیم شما میبینم. بهتر است مجددا با متخصص تغذیه خود ملاقات داشته باشید و یکبار دیگر برنامه را دقیقتر با هم ...
با سلام و عرض ادب
باید یک برنامه دقیق دریافت نمایید تا هم کاهش وزن رخ دهد و هم از مکملهایی که می تواند حالت سیری کاذب در شما ایجاد نماید استفاده کنید. البته تجویز مکمل منوط به معای...
با سلام و عرض ادب
دوست عزیز وقتی پزشک با بررسی رشد نوزاد و وزن نگرفتن وی و تشخیص ناکافی بودن شیر مادر مواجه می شود توصیه به مصرف شیرخشک در کنار شیر مادر می کند. در مواردی نیز نوزاد...
سلام
ابتدا کاهش وزن داشته باشید و بعد برای بارداری اقدام کنید.ورزش منظم مثل شنا،پیاده روی و رقص بسیار مفید است.اصلاح رژیم غذایی و مراجعه به کلینیک های تغذیه راهکارهای بعدی میباشند....
اگر پسر می خواهید مصرف سدیم و پتاسیم را بالا ببریدغنی کردن رژیم غذایی مادر با غذاهایی که حاوی سدیم و پتاسیم هستند باعث می شود که احتمال پسر شدن جنین هم بیشتر شود. مصرف نان و غلات، ...
با سلام و عرض ادب
با توجه به طولانی بودن ساعات روزه شروع رژیم لاغری در این ماه را به ایشان توصیه نمی کنم چون در این ماه مقداری آب بدن هم از دست می رود که افتراق آن با چربی سوخته شد...
با سلام
اگر این کار را بکنید بدنتان دچار ذوب عضلانی می شود و بعد ماه مبارک قطعا بیمار خواهید شد. حداکثر وزنی که می توانید در این ماه کم کنید که استاندارد باشد 2 کیلو است.
با سلام
بله می توانید در ماه مبارک رژیم لاغری را شروع کنید و پس از این ماه ادامه دهید تا به وزن ایده آل برسید.
با سلام و عرض ادب
رژیمهای مخصوص شیردهی رژیمهایی بسیار تخصصی هستند و در صورتیکه تحت نظارت دقیق متخصص تغذیه رعایت شوند موجب کاهش وزن سالمی در شما خواهند شد و شیر خوارتان هم دچار هیچ ...
سلام دوست عزیز
وقتی اهداف بلند پروازانه و سخت گیرانه برای خودتون در نظر بگیرید برای شروع و ادامه دچار یاس خواهید شد.
بهترین راهکار برای برون رفت از این حالت این است که:
انتظارات خو...
