سلام
در حال حاضر از ورزش های کششی و هر ورزشی که میتونه به موضع جراحی آسیب بزنه خودداری کنید. فعلاً با مراجعه به متخصص تغذیه از یک رژیم متعادل مخصوص خودتون استفاده کنید و در کنارش ...
با سلام و ارادت.
رژیم کاهش وزن در دوران شیردهی بسیار حساس و تخصصی است چون اشتباه در محاسبه کالری یا اجزای رژیم اثرات سوء بر شما و کودکتان خواهد داشت. پس حتما باید رژیم از متخصص تغذ...
با سلام و عرض ادب
هرکدام از قرصهایی که برای کاهش وزن استفاده می شوند به منظور خاصی مصرف می شوند. ضمنا همیشه برای کاهش وزن قدم اول و سالمتر دریافت برنامه غذایی مناسب از متخصص تغذیه ...
با سلام.
معتبرترین دستگاه برای آنالیز بدن دستگاهی به نام In Body است که اطلاعاتی نظیر میزان توده چربی، توده لخم عضلانی و آب درون و بیرون سلولی را به تفکیک در اندامها و تنه نشان می ...
سلام دوست عزیز
بنده متخصص ورزش نیستم
شما در حال حاضر 10 کیلو اضافه وزن دارید که احتمالا در ناحیه شکمی انباشت شده
بررسی هورمونی هم لازم است
و بررسی وضعیت سلولیت
که بر این اساس رژیم...
سلام.
1-سبزیجات فراوان مصرف نمایید.
2-میوه های مصرفی را از میوه های ملین انتخاب نمایید مانند آلو و انجیر و کیوی و گلابی
3-روزانه نیم ساعت پیاده روی کنید.
4- روغن زیتون به سالاتان ا...
سلام
قد کودکتون در محدوده طبیعیه و نگرانی نداره. با توجه به ظرفیت ژنتیکی و قد شما و همسرتون امکان افزایش قدمناسب برای کودکتون فراهم هست. از منابع کلسیم مثل لبنیات حتما به شکل روزا...
دوست عزیز اگر سینه شما تا اندازه ای بزرگ است که باعث فشار روی ستون فقرات و گردن و... شده باید به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا بررسی های لازم برای شما صورت گیرد. در وهله اول می توان...
سلام
بله. حتماً افزایش قد خواهند داشت. مصرف به خصوص لبنیات مثل شیر و ماست ، حداقل روزی 2 الی 3 لیوان لبنیات کم چرب به علاوه مصرف پروتئین های حیوانی مثل گوشت و ماهی کمک زیادی به رش...
با سلام و احترام.
خیلی اوقات با اینکه حجم غذا کم می شود ولی کاهش وزن اتفاق نمی افتد چون یا هارمونی خوردن برقرار نیست و یا سوخت و ساز بدن آسیب دیده است که هر کدام باشد باید برای شما...
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
بشنوید
