تناسب اندام و لاغری شکم و پهلو

با سلام و احترام.
خیلی اوقات با اینکه حجم غذا کم می شود ولی کاهش وزن اتفاق نمی افتد چون یا هارمونی خوردن برقرار نیست و یا سوخت و ساز بدن آسیب دیده است که هر کدام باشد باید برای شما رفع نماییم. اولین توصیه دریافت یک رژیم غذایی صحیح است و سپس افزایش فعالیت فیزیکی و در نهایت بررسی متابولیسم بدن که در صورت افت درمان باید آغاز گردد.