با سلام و عرض ادب در این شرایط باید حتما به متخصص خود مراجعه نمایید و از ایشان رژیم تثبیت را دریافت نمایید ضمنا در صورت بروز اضافه وزن پس از تثبیت حتما باید مجددا مراجعه کنید که جل...

1397/04/14

رژیم و ورزش مناسب برای تناسب اندام موضعی

سلام. دوست عزیز ناراحتی گوارشی خود را به طور دقیق عنوان نکردید ولی باز هم می توانید با وجود داشتن مشکل گوارشی زیر نظر یک مشاور رژیم غذایی صحیح داشته باشید تا بیماری تان تشدید نشود ...

1397/04/11

کاهش وزن بعد از زایمان

سلام رژیم غذایی مناسب و ورزش مناسب داشته باشید حذف کامل شکر و غذاهای فست فود و آماده مدنظر باشهروزی 45 دقیقه فعالیت ورزشی داشته باشید؛ نه کار خانه موفق باشید

1397/04/12

لاغر کردن چربی اضافه شکم

با سلامبرای لاغری موضعی به ويژه شكم ورزشهای هوازی و تغيير سبک زندگی موثر می باشد

1397/04/02

تناسب اندام و زخم معده

با سلام. با توجه به بیماری زمینه ای اگر قصد کاهش سایز شکم را دارید حتما باید یک برنامه دقیق و حساب شده توسط متخصص تغذیه به شما داده شود تا هم به اندام دلخواه دست یابید و هم مشکلات ...

1397/03/30

زخم معده

با سلام و عرض ادب بهتر است است ادویجات بخصوص ادویه های تند و هم چنین مواد غذایی اسیدی مانند لیموترش از برنامه غذایی حذف گردد. ضمنا هر آنچه که موجب تشدید درد می گردد را حذف نمایید.

1397/03/30

آب کردن چربی های پهلو

با سلامبرای لاغری های موضعی بهترين روش ورزش می باشيد، ورزش باعث سفت شدن چربی نميشود بلكه ماهيچه های موجود در زير بافت چربی را تقويت ميكند، نگران نباشيد

1397/04/02

ورزش کردن و سوزاندن کالری

با سلام. تا چندین ساعت پس از ورزش میزان سوخت وساز بالاست و بنابراین نگران سوزاندن کالری طی روز نباشید . اگر چه ورزش عصر بهتر از صبح است ولی الزاما نیازی به تغییر ساعت ورزش ندارید.

1397/03/19

چاقی بعد از زایمان و لاغری

با سلام،از جمله نشانه های تيروئيد كم كار افزايش وزن می باشد و استرس خود تشديد كننده اين حالت است ،می توان در كنار مصرف دوز مناسب از دارو رژيم كاهش وزن داشته باشيد،لطفا از طريق لينک...

1397/03/17