با سلام و عرض ادب بهترین راه برای لاغری دریافت یک رژیم اصولی و درست و برپایه الگوهای تغذیه صحیح است که در هر ماه حدود 4 کیلو وزن کم کنید و طی 4 تا 5 ماه به وزن ایده آل خود برسید. و...

1397/04/24

لاغری شکم و پهلو بعد زایمان

سلام. چه مدت از زایمانتون میگذره؟ با یک رژیم صحیح و اصولی در کنار ورزش از چربی های شکم و پهلو کاسته میشه. میتونید زیر نظر متخصص از برخی دستگاه های لاغری موضعی هم بهره مند بشید ...

1397/04/23

روشهای کاهش وزن

با سلام اضافه وزن بعد از بارداری و زايمان طبيعی درست می شود ،اين فضا جايگاهی برای انجام مشاوره دقيق و دريافت رژيم نيست، لطفا به مشاور تغذيه مراجعه كنيد و يا به دايركت اينستاگرام بن...

1397/04/20

لاغری شکم و پهلو

سلام و عرض ادب استفاده از یک برنامه کاهش وزن صحیح زیر نظر متخصص تغذیه و ورزشهای هوازی زیر نظر متخصص طب ورزشی را به شما توصیه می کنم.

1397/04/20

شل شدن سینه بعد از زایمان و شیردهی

با سلامتغيير شكل و شل شدن سينه و شكم بعد از زايمان كاملا طبيعی است ،سعی كنيد نگرانی در مورد اين موضوع را از خودتان دور كنيد و شروع به ورزشها و رژيمهای مخصوص ٦ماهه دوم شيردهی كنيد، ...

1397/04/20

هورمونی بودن مرغ

با سلاممعمولا برای رشد مرغها از هورمون استفاده نميكنند، برای پخت مرغ پوست مرغ را كامل جدا كنيد تا مرغ سالمتری مصرف كنيد

1397/04/20

لاغری با چای ترش در دوران شیردهی

با سلاممعمولا لاغری در دوران شيردهی روند سريعتری دارد و همچنين مصرف هرگونه ماده غذايی ممكن است روی كيفيت شير مادر اثر بگذارد در ضمن چای ترش چندان اثر چربی سوزی ندارد، برای دريافت ر...

1397/04/15

رژیم غذایی کبد چرب

با سلام بهتر است چربی های دریافتی کاهش یابند و غذاها به صورت کبابی، بخار پز و آب پز باشد. میوه ها به 2 تا 3 واحد در روز محدود شوند و مصرف چربیهای مفید مانند امگا3 به ایشان کمک می ک...

1397/04/14

اضافه وزن و لاغری

با سلام با یک برنامه غذایی صحیح براساس یکی از الگوهای جهانی درست خوردن می توانید غذای دریافتی را محدود کرده و طی 3 ماه آینده این 10 کیلو را کم کنید. باید یک برنامه چند وعده ای داشت...

1397/04/14

لاغری با کالری شماری

با سلام و عرض ادب معمولا بین 500 تا 1000 کالری کمتر از نیاز خود استفاده کنید، در صورتیکه سوخت و ساز سالم باشد بین نیم تا یک کیلو در هفته وزن کم می کنید.

1397/04/14