کاهش وزن بعد از زایمان

سلام روز بخیر من الان ۴ ماهه سزارین کردم یه فرزند هم بیشتر ندارم وزن قبل بارداری ۶۴ بود توی بارداری به ۷۹ رسیدم بلافاصله بعد زایمان شدم ۷۰ اما الان چند ماهه روی وزن ۷۰ ثابت موندم پسرم هم شیر خشکیه گاهی وقت ها هم کلاس ورزش میرم خسته شدم میخوام زود به وزن قبل بارداری برسم چکار کنم که ۵ کیلو دیگه کم کنم و شکم و پهلو آب بشه و به حالت قبل زایمانم برگردم؟