بله می تونید استفاده کنید. اگر در دوران شیردهی نیستید می تونید از کپسول ماکسی کرو هم استفاده کنید
سلام دوست عزیز. دقیق مشخص نکردید که منظورتون پستان هست یا سینه. این دو تا به لحاظ آناتومیک فرق دارن.
اگر منظورتون پستان هست، که اون با ورزش درست نمیشه ، چون اصلا از جنس عضله نیست. ...
با سلامتغيير شكل و شل شدن سينه و شكم بعد از زايمان كاملا طبيعی است ،سعی كنيد نگرانی در مورد اين موضوع را از خودتان دور كنيد و شروع به ورزشها و رژيمهای مخصوص ٦ماهه دوم شيردهی كنيد، ...