سلام و وقت بخیر دوست عزیزم کالری شماری روش چندان جالبی برای رژیم گرفتن نیست ، توصیه میکنم توسط متخصص تغذیه با توجه به فعالیت بدنیتون ، کمبود ها و عادات غذایی رژیم بگیرید و به این ب...

1397/10/27

تغذیه برای حجم گرفتن

سلام و وقت بخیر تا به حال که چیزی کشف نشده ! در ورزش بدنسازی شما عضلات نواحی خاصی از بدن رو تقویت وحجیم میکنید در نتیجه رژیم غذایتون باید پروتیین کافی داشته باشه مثل سفیده تخم مرغ

1397/10/27

راهکاری برای چاق شدن

سلام. وقت بخیر نکته اول اینکه یک سری مکمل ها و قرص ها در فضای مجازی و عطاری ها تبلیغ و توزیع میشوند که تایید شده نیستند. پس سلامتی خود را به دست افرادی که اطلاعی ندارند و صرفا کا...

1397/10/26

کاهش وزن

سلام و وفت بخیر اگر آسیب کبدی ندارید همانند افراد غیر آلوده رژیم بگیرید ولی در ماه بیش از ۴ کیلوگرم وزن کم نکنید یعنی رژیم سخت نداشته باشید

1397/10/24

لاغری و داشتن غبغب

سلام و وقت بخیر ببینید غبغب دو حالت داره یا ناشی از تجمع چربی هست یا افتادگی و شلی پوست بعد از از بین رفتن چربی هست برای رفع هر دو مورد در بعضی از کلینیک های تغذیه یا پوست و زیبایی...

1397/11/14

لاغری و تناسب اندام

سلام و وقت بخیر عزیزم زیر نظر کارشناس یا متخصص تغذیه رژیم بگیرید و برای اینکه بدنتون رو فرم بمونه بعد از شروع کاهش وزنتون بدنسازی رو در کنار رژیم شروع کنید.

1397/10/21

عوارض مصرف قرص سل سپت

با سلام جای نگرانی نیست. طبق نظر پزشکشون درمان دارویی (سل سپت) رو ادامه بدهند.

1397/10/18

ثابت ماندن وزن

سلام‌ و وقت بخیر آیا تا به حال به متخصص تغذیه مراجعه کرده اید ؟

1397/10/12

کاهش وزن

سلام لطفا به کارشناس یا متخصص تغذیه مراجعه فرمایید

1397/10/12

رژیم در دوران شیردهی

سلام و وقت بخیر هر چه قند ساده بیشتر مصرف کنید ، میل به شیرینی در شما بیشتر میشود ( به دلیل افت قند خون ) شیرینی جات رو به تدریج به ابعاد کوچکتر تقسیم کنید و کم کم مصرف اونها رو ...

1397/10/11