سلام پیاده روی، شنا، آیروبیک...‌‌را هم در کنار این ورزش امتحان کنید ورزش باعث افتادگی رحم نمیشود ولی ضعف عضلات کف لگن، چاقی و ورزش نکردن حتما این مشکل را ایجاد خواهد کرد. روز خوش

1397/05/20

ورزش بعد از عمل سزارین

سلام دوست عزیز بهتر است از ۸ هفته بعد از زایمان به بعد مجدد شروع به انجام تمرینات ورزشی کنید موفق باشید.

1397/05/18

انجام ورزش قبل از بارداری

سلام دوست عزیز با توجه به شرح حال باید تحت نظر پزشک از دارو استفاده کنید تا زودتر نتیجه بگیرید موفق باشید.

1397/05/12

یبوست و ورزش آمادگی جسمانی

با سلام. بله ورزشهایی که عضلات شکم و لگن را به تحرک وادار کند یکی از روشهایی است که در کنار تغذیه مناسب و گهگاه دارو ها به کاهش یبوست کمک می کند.

1397/05/11

تاثیر ورزش سنگین بر اقدام به بارداری

سلام این موارد دلیلی برای باردارنشدن به حساب نمیاید و اگر همیشه انجام میدهید و به صورت منظم ورزش میکنید جای نگرانی وجود ندارد. روز خوش

1397/05/04

ورزش مناسب برای تنبلی تخمدان و اضطراب

سلام و درود. برای درمان pco ورزشهایی موثر است كه اگر افزايش وزن داريد ، در كاهش آن موثر باشد پس ورزشهای هوازی مناسب است. با در نظر گرفتن اينكه كاهش اضطراب و حفظ آرامش ميتواند به شم...

1397/05/04

ورزش برای تنبلی تخمدان و کیست

سلامورزشهای هوازی مانند ایروبیک، شنا، پیاده روی و دنس ها از مناسب ترین گزینه ها میباشد. اصلاح رژیم غذایی و استفاده از برخی داروها به کنترل بیماری بسیار کمک میکند. موفق باشید. روز خ...

1397/04/28

ورزش و تناسب اندام

سلام. بهترین انتخاب های غذایی قبل از ورزش کربوهیدرات بالا و پروتئین متوسط و چربی کم است مثل مخلوط ماست با انواع میوه ها که بهتر است 2-4 ساعت قبل از ورزش خورده شود و بعد از ورزش بهت...

1397/05/15

زانو درد و احتمال ساییدگی

سلام دوست عزيزبه طور كلی صداهایی كه از مفاصل شنيده می شود چنانچه بدون درد باشد ، جای نگرانی ندارند و نشان دهنده ضعيف بودن عضلات ناحيه است. در صورت ضعيف بود هر عضله ای (برای مثال عض...

1397/04/26