سلام و وقت بخیردر مصرف چای سبز افراط نکنیدهیچ ضرورتی برای استفاده از این حجم چای سبز در روز وجود نداردچند بار در هفته کافیستمیوه و سبزی کافی مصرف کنیدآب کافی بنوشید شیر حتما در برن...
با سلام و احترام
در این موارد رژیمهای شوک کوتاه مدت زیر نظر متخصص تغذیه می تواند به شما کمک نماید. ضمنا پیاده روی مناسب سن شما نیست و بهتر است ورزش شدیدی مثل دو استقامت را انجام ده...
سلام و وقت بخیرمن متوجه منظورتون نشدمباردار هستید و شیر میدین یا در دوران شیردهی هستید و لاغر نمیشوید؟!بطور کلی مادران باردار تا یکسال اول شیردهی مجاز به دریافت رژیم کاهش وزن نیستن...
با سلام و عرض ادبدوست عزیز باید در دوران شیردهی برای اینکه شیر کافی داشته باشید مواردی را رعایت کنید از جمله تغذیه مناسب در کنار خواب و استراحت کافی، دوری از استرس و اضطراب و بیشتر...