با سلام خدمت شما
کودکان معمولا بیش از بزرگسالان نیاز به خواب دارند به طوری که در دوران نوزادی تقریبا 90 درصد اوقات زندگی نوزاد در خواب می‌گذرد.
در حدود ۲ سالگی کودک روزانه به 12 سا...
سلام دوست عزیز باید با انجام ورزش های مناسب دوران بارداری و داشتن مطالعه و پیاده روی و نداشتن خواب روزانه خواب شب خود را تنظیم کنید موفق باشید.
با سلام و عرض ادب
در ساعات پایانی روز نخوابد تا شب خواب بهتر و کامل تری داشته باشد. محل خواب اعم از نور و دما مناسب باشد. لباس راحت و مناسب بپوشد. قبل از خواب پوشک بررسی کنید در صو...
سلام همراه عزيز ✋🏻ممنون از اينكه مارا انتخاب كرديد متوجه ام كه بسيار نگران حال خواهرتان هستيد ،مراقبت از فرد افسرده كار آسانی نيست ،برای دوره طولانی به حمايت مداوم نياز دارد .حماي...
سلام. دوست عزیز کودکان در مقابل ورود بچه جدید واکنش‌های متفاوتی نشان می‌دهند. مشکلات شایع آنها عبارت است از لجبازی، قشقرق به پا کردن، تحریک پذیری، رفتار خشن با شیرخوار...
با سلام و عرض ادب
دوست عزیز وقتی کودک شب دیر بخوابد و در نتیجه روز هم دیر بیدار می شود. باید در طول روز فعالیت بدنی داشته باشد تا خسته شود و شب زودتر بخوابد. شب شام کامل بخورد و قب...
سلام دوست عزیز
بیشتر ما در طول زندگی خود چندباری دچار مشکل در خوابیدن می شویم این مشکل بی خوابی اغلب موقتی است و بیشتر هنگام ناراحتی و هیجان روی می دهد و پس از چند روز که اوضاع به ...
سلاماحتمال داره شير كافی نميخوره ، معمولاً بچه ها در صورت سير شدن ٢ تا ٣ ساعت ميخوابن، اگر در كنار شير خودتون روزی دو وعده شير خشک مصرف كنه احتمالاً بهتر بخوابهاز كسی ديگه هم برای ...
سلام
سعی کنید در طول روز استراحت کوتاه داشته باشید و زیاد نخوابید. به اندازه کافی تحرک داشته باشید تا جسمتان خسته شود و شبها از خوردن مواد محرک قبل از خواب خودداری کنید. دوش آبگرم،...
با سلام وعرض ادب
تغذیه ناسالم، کمبود آهن و ویتامین ها و مواد معدنی در بی خوابی موثرند.
جهت بهتر خوابیدن در طول شب نیاز به انجام اقداماتی است که می تواند موثر باشد مثلا در طول روز ت...