با سلام و عرض ادب
دوست عزیز وقتی کودک شب دیر بخوابد و در نتیجه روز هم دیر بیدار می شود. باید در طول روز فعالیت بدنی داشته باشد تا خسته شود و شب زودتر بخوابد. شب شام کامل بخورد و قبل از خواب نیز شیر بخورد تا گرسنه نباشد. شما خودتان به مرور ساعت خواب را تغییر دهید. یعنی با بازی و خسته کردن کودک سعی کنید شب زودتر بخوابد.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید