سلام. وقت بخیر
میزان نیاز بدن افراد به خواب متفاوت است و بسته به شرایط سنی و جسمانی نیز متغیر است.
برای پیگیری مسئله پاسخ به چند پرسش می تواند به شما کمک کند، بر اساس پاسخی که به...
1402/08/02
وقت بخر دوست عزیز
راه رفتن در خواب جزء دسته اختلال های مربوط به خواب هست که ممکن است در مورد شما نشات از اضطراب های زیاد و حل نشده باشد که برا بررسی بیشتر دلایل این مسئله و اضطراب ...
1402/07/22
سلام
ده ساعت قبل از خواب شب کافئین مثل قهوه و نسکافه مصرف نکنید
یک ساعت قبل خواب از گوشی استفاده نکنید
قبل از خواب یک لیوان شیر بنوشید و دوش بگیرید
خواب روز رو کنترل کنید و ظهر نخ...
1401/06/03
سلام اگر در آزمایشات روتین مشکلی نداشتید نگران نباشید خیر مشکلی ندارد موفق باشید
سلام دوست عزیز
کابوسهای شبانه در بزرگسالان معمولا بخاطر استرس های ناشی از کار و مسائل فکری زیاد است و گاهی میتواند ارثی باشد و از انجایی که در طول هفته اتفاق میفتد و به دفعات صورت ...
سلام دوست عزیز
این مورد باید توسط روانپزشک بررسی شود که ایا مربوط به اختلال خواب است یا مشکل جسمی
توصیه میکنم از نظر جسمی چکاپ شوید و باروانپزشک هم مشورت کنید
با سلام
برای اینکه بتونید به روال قبل برگردید و از این مشکل رها بشید حداقل به مدت دو هفته خوابتون رو از ساعت 11 تا 12 شب شروع کنید و تا 7 یا 8 صبح خواب منظم داشته باشید. از ساعت 5...
با سلام و عرض ادب
با مواردی که اشاره کردید ممکن است مربوط به همان ریفلاکس شکم باشد. تحت نظر پزشک برای تنظیم دارو باشد.