با سلام و وقت بخیر
اگر این صداها همراه با درد نباشد مشکلی وجود نیست. اگر همراه با درد بود حتما به یک متخصص ارتوپد یا طب فیزیکی مراجعه کنید تا چک آ‌پ تخصصی انجام شود.
موفق باشید
با سلام و وقت بخیر
با توجه به این که شما مستعد بروز آسیب های ستون فقرات هستید لذا باید تمرینات ورزشی خود را زیر نظر متخصص انجام دهید نه در باشگاه عمومی. هر حرکت اشتباهی می تواند به...
سلام گلم، منظور از شلی بدن، اگر چربی اضافه باشه كه با شيردهی مناسب و ورزشهای هوازی مثل شنا و پياده روی ؛ ميتوانيد آن را رفع كنيد. ولي اگر شلی عضلات مد نظر شماست بهتر است از ورزشهای...
سلام
اگر همیشه ورزش میکنید و شدت حرکت خیلی سنگین نیستند و ایجاد مشکل نمیکنند، با رعایت موارد ایمنی منعی ندارد و خودتان بهترین فرد برای تصمیم گیری در این مورد هستید. روز خوش
سلام
وقت بخير
در سنين بالا علت پرانتزي شدن پا بيشتر درگيري در مفصل را نشان ميدهد و به علت بروز روند تخريبي ارتروز در اين زمان اصلاح خيلي سخت و كند خواهد بود ولي براي كمتر شدن علامت...
سلام دوست عزیز بله ورزش تاثیر گذار است. این مسئله برای یک ماه طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد اما اگر در ماه بعدی نیز تکرار شد باید پیگیری صورت بگیرد موفق باشید.
سلام دوست عزیز بله می توانید به تدریج شروع به ورزش کردن کنید اما فعلا نباید ورزش های سنگین انجام بدهید موفق باشید.
با سلام و عرض ادببا توجه به وزن زمان تولد کمی کمبود وزن دارد. رشد قدی خوبی دارد.برنامه غذایی سالم و مقوی داشته باشد. لبنیات و میوه و سبزیجات تازه، گوشت ومرغ و ماهی در برنامه غذایی ...
سلامبهتر است زیاد عجله نکنید و اجازه دهید حداقل دو سه ماه بگذرد و بهبودی نسبی حاصل شود و زخم ها ترمیم شوند بعد شروع به ورزش کردن کنید. البته انجام حرکات کششی سبک منعی ندارد. شب خوش...
سلام دوست عزیز ۲ تا ۳ ماه بعد از زایمان می توانید به تدریج ورزش کردن را شروع کنید منعی ندارد موفق باشید.
