زمان ورزش بعد از سقط

سلام، بنده ۲۳ سال سن دارم و ورزشکار هستم. سه ماهه باردار بودم به خاطر تشکیل نشدن قلب با شیاف سقط کردم، الان یک هفته میگذره از سقط، آیا میتونم ورزش رو شروع کنم؟ چون از قبل سابقه ورزش داشتم، امکانش هست، کم کم شروع کنم؟ مشکلی پیش نمیاد؟