با سلاممعمولا لاغری در دوران شيردهی روند سريعتری دارد و همچنين مصرف هرگونه ماده غذايی ممكن است روی كيفيت شير مادر اثر بگذارد در ضمن چای ترش چندان اثر چربی سوزی ندارد، برای دريافت ر...
با سلام
با یک برنامه غذایی صحیح براساس یکی از الگوهای جهانی درست خوردن می توانید غذای دریافتی را محدود کرده و طی 3 ماه آینده این 10 کیلو را کم کنید. باید یک برنامه چند وعده ای داشت...
سلاملاغری دلایل متعددی میتونه داشته باشه. اول از هر چیز بایستی دلیل لاغری مشخص بشه. یکسری آزمایشات نیاز هست. بعد از اون در صورت طبیعی بودن نتایج، بایستی از مواد غذایی مغذی به خصوص ...
با سلام.
احتمالا پایه مشکلات شما در عدم هارمونی خوردن می باشد . بهتر است با دریافت یک برنامه غذایی صحیح اصول درست خوردن را با سایز مناسب خود تمرین کنید.
سلام
اگر بدون علت دارید لاغر می شید یعنی غذاتون و فعالیت بدنی هیچ تغییری نکرده
حتما مراجعه کنید و بررسی بشید .
تا علتش مشخص بشه
وزنتون بسیار کمه
موفق باشید
با سلامبرای رژيم افزايش وزن نيز مانند كاهش وزن كالری مصرفی محاسبه می شود و افزايش يا كاهش داده ميشود ،برای دريافت رژيم افزايش وزن از طريق پروفايل بنده اقدام كنيد
با سلام و عرض ادب
معمولا بین 500 تا 1000 کالری کمتر از نیاز خود استفاده کنید، در صورتیکه سوخت و ساز سالم باشد بین نیم تا یک کیلو در هفته وزن کم می کنید.
با سلام و عرض ادب
در این شرایط باید حتما به متخصص خود مراجعه نمایید و از ایشان رژیم تثبیت را دریافت نمایید ضمنا در صورت بروز اضافه وزن پس از تثبیت حتما باید مجددا مراجعه کنید که جل...
با سلام و عرض ادب
برای از شیرگرفتن باید مطمئن باشید که کودک خوب غذا می خورد و قطع شیر به تدریج باشد. فاصله بین شیردهی را زیاد کنید و هر بار نوبت بعدی را به تاخیر بیندازید. و این ما...
با سلام
بهتر است از مکملهای ویتامینی مخصوص شیر دهی مانند فمی بیون 2 و یا مکملهای پری ناتال در صورت نداشتن بیماری زمینه ای استفاده نمایید. برای رژیم غذایی نیازمند اندازه گیری توده ب...
