🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️

آرشیدا54

عضویت: 1390/08/25

تعداد پست: 11450

@خزان_نارنجی    

سلام سمیرا جان

شیر ۲۰۰

کباب تابه ای ۶۵۰

زیتون ۶۰

توت فرنگی ۱۵۰

فیبر ۵۰

ویتامین ۲۰

جمع ۱۱۳۰

ورزش نیم ساعت تردمیل نیم ساعت دستگاه و وزنه

معجزه برای قلبی اتفاق می افتد که آرام و خاموش آن را پذیرا باشد.

1403/02/11

|

10:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پروازبلند

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 553

آره مرسی از دلداریت انشالله که جبران شه من الان دیدم تاپیک جدیده و من چه پستی گذاشتم از سمیرا خجا ...

نه عزیزم این چه حرفیه

بهرحال تو پروسه ی کاهش وزن پیش میاد... فقط باید سعی کنیم خیلی کم باشه 

لیلی هستم

1403/02/11

|

10:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پروازبلند

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 553

منم تقلب✋️

خودبخود دیروز رو روز تقلب (چیت) اعلام کردیم  

لیلی هستم

1403/02/11

|

10:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پروازبلند

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 553

سلام👋❤ ص : یک کف سنگک و ۲۰ گرم پنیر👈(۸۱) م و : قهوه ن : ۱۰ ق دمپخت گوجه و نصف لیوان ماست و خ ...

یووو سلاااام بلند و یوووو نوش جاااان بلندتر به یوووو دخمل ورزشکار و خوشگلللللل که اسمش دلبره

لیلی هستم

1403/02/11

|

10:17

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پروازبلند

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 553

سلام اومدم گزارش بدم‌دیدم تاپیک قفله همینجوری یهویی اینجا رو پیدا کردم دیدم همه رو تگ کردین با خبر ...

سلام سلام پری جونم

والا دخملم من هیچکسی رو تگ نکردم! گفتم همه از پست خزان متوجه میشن و میان دیگه

البته بجز مارال که رقیبمه  

لیلی هستم

1403/02/11

|

10:19

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پروازبلند

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 553

@پروازبلند     @خزان_نارنجی     صبحانه خامه و عسل و نان لواش ۳۷۷کالری م و ...

یعنی عاشق گزارش دادنتم

بنظر من یکی از اعضای فعال و کار درست تاپیک خزانی  

خوشمزه ها نوش جونت

لیلی هستم

1403/02/11

|

10:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پروازبلند

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 553

@پروازبلند     سلام عزیزم شب بخیر🌷🌷⭐️⭐️⭐️⭐️ کالری مجاز ۱۳۰۰ دریافتی ۱۳۰۰ صب ...

سلام سلام

نوش جونت

چه دقیق کالری رو فیکس کردی. آفرین دخملم

لیلی هستم

1403/02/11

|

10:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پروازبلند

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 553

عزیزدل ممنونم از انرژی ک میدی💙💙 سرگروه جون اسمت چیه؟

من لیلی هستم عزیزم

امیدوارم که به وزن هدفت برسی... لطفا همینجوری با اراده بمون و ادامه بده و مثل خیلیای دیگه یهو غیب نشو... بذار ازت انگیزه بگیریم  

امید من به شما دبستانی هاست .عه  نه ببخشید   به شما گروه آبی هاست      

لیلی هستم

1403/02/11

|

10:23

4 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پروازبلند

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 553

سلام عزیزم چه جالب  منم امروز چیت کردم فقط چهار کیلومتر پیاده روی کردم و یک شام فوق سبک خور ...

سلام سلام

نوش جونت

پس دیروز کلا چیت دی بوده واسه خیلیامون  

واسه من اول هفته از سه شنبه شروع میشه  

لیلی هستم

1403/02/11

|

10:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پروازبلند

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 553

سلام پرواز بلند جان خوبین گزارشدوشنبه10 اردیبهشت کالری مصرفی1206  کالری مجاز1100

سلام سلام

همه چی خوب بجز میان وعده ی عصر. نون خامه ای و مربا No No No

خوشمزه ها نوش جونت عزیزم

لیلی هستم

1403/02/11

|

10:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پروازبلند

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 553

سلام پواز جاان عزیز من گزارش یکشنبه رو تو تاپیک قبل دادم دیدین؟

بله دیدم عزیزم.ممنون که گزارش میدی

لیلی هستم

1403/02/11

|

10:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مارال37

عضویت: 1395/03/22

تعداد پست: 10791

سلام سلام پری جونم والا دخملم من هیچکسی رو تگ نکردم! گفتم همه از پست خزان متوجه میشن و میان دیگه ا ...

😎

پاشم 

پاشم برم برقصم و ورزشمو انجام بدم💪

که خیلی دیر شد😂

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1

1403/02/11

|

10:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sefid_barfiiii

عضویت: 1398/05/05

تعداد پست: 315

سلام سلام کالری شماری ما آخر هفته خوشمزه داره آخه در طول هفته براش کالری جمع میکنیم    

والا من هر وقت حتی با شمارش کالری خوشمزه جات خوردم اون هفته کم نکردم بدنم خیلی نفهمه😂😂😂

وزن شروع :۶۹/۴😀->۶۷/۴😃->۶۳/۹هدف ۵۵

1403/02/11

|

11:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sefid_barfiiii

عضویت: 1398/05/05

تعداد پست: 315

مررسی مرسده جونم .ان شاءالله🤩

میبینم باز هفته قبل تقلب کردی جریمه ات میکنم ها 😂😂😂

وزن شروع :۶۹/۴😀->۶۷/۴😃->۶۳/۹هدف ۵۵

1403/02/11

|

11:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمره

عضویت: 1398/06/11

تعداد پست: 4573

سلام سلام نوش جونت پس دیروز کلا چیت دی بوده واسه خیلیامون     واسه من اول هفته از سه شن ...

ممنون 

بعله

روز چیت سنت دیرینه و دوست داشتنی این تاپیک هست ❤️

1403/02/11

|

11:14

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب