سلام
طبق تحقیقات اخیر صورت گرفته در سال 2019 هیچ محدودیتی در خصوص مصرف آب قبل یا وسط غذا یا بعد از غذا نداریم. هر زمان که دوست دارید آب بخورید و هیچ ربطی به غذا خوردن نداره. خوردن...
با سلام
غذای هوشمند و رژیم غذایی هوشمند برای از بین بردن چربی موضعی اصلا وجود نداره. برای از بین بردن چربی شکمی و یا موضعی یا باید ورزش شدید یا استفاده از دستگاه های لاغری موضعی ر...
با سلام
غذای هوشمند و دانا که بشه خورد و مستقیم چربی های شکم رو آب کنه وجود نداره. برای حذف چربی شکمی رژیم کاهش وزن بگیرید و ورزش قدرتی انجام بدید
سلامبرای داشتن اطلاعات کامل به کلینیک های تغذیه مراجعه کنید. از همه گروهای غذایی که شامل پروتئین ها، لبنیات، میوه و سبزیجات است به اندازه میل کنید. از مصرف داروها و مواد گیاهی پرهی...
دوست عزیز اگر اضافه وزن دارید بهتر است وزن خود را با انجام ورزش و داشتن رژیم غذایی مناسب کاهش دهید و همزمان تحت نظر پزشک دارو مصرف کنید موفق باشید.
با سلام و احترام
بهتر است زمانی که احساس دفع دارید در اسرع وقت به دستشویی مراجعه نمایید و از طولانی شدن حس دفع پرهیز نمایید. آب زیاد مصرف کنید.
سلام
از همین امروز میتونید با اقدام به رژیم صحیح در مسیر افزایش وزن قرار بگیرید. حدود 5 الی 6 کیلو افزایش وزن بایستی داشته باشید. منتها توصیه میکنم به شکل تدریجی در حدود 400 گرم د...