رژیم چاقی در زمان شیر دادن به نوزاد

سلام

از همین امروز میتونید با اقدام به رژیم صحیح در مسیر افزایش وزن قرار بگیرید. حدود 5 الی 6 کیلو افزایش وزن بایستی داشته باشید. منتها توصیه میکنم به شکل تدریجی در حدود 400 گرم در هفته افزایش وزن داشته باشید تا ماندگاری داشته باشه. برای صحیح بودن رژیم از تمامی گروه های غذایی به خصوص کربوهیدرات و پروتئین به میزان بیشتر از گذشته بایستی استفاده کنید. از رژیم همکاران متخصص در این زمینه استفاده کنید.