با سلام
مصرف آب و فیبر رو زیادتر کنید
مکمل رولاکس یا سی لاکس استفاده نید
با سلام
کاهش وزن به سیستم ایمنی بدن اسیبی نمیرساند و باعث ضعف نمی شود. در صورت احساس ضعف کالری رژیمتون رو 200 کالری بالاتر ببرید
سلام وقت بخیر
کالری مورد نیاز برای کاهش وزن شما دقیقا دوبرابر این مقدار است. یعنی بین 1600 تا 1700 کیلو کالری که در هر ماه 2 تا 4 کیلو وزنتون کم میشه
سلام وقت بخیر
دوست گرامی در سال 2020 دیگه غلبه بلغم بر شلغم و شلغم بر بلغم از نظر علمی جایگاهی نداره. سردی و گرمی و ... تقریبا دیگه با اصلاح سبک زندگی معنی پیدا نمیکنه. من شخصا ی...
عزیزم
اگر زیر نظر دکترتون دارید اقدام میکنید نمیشه هیچ دخالتی در دستوررت ایشون کرد همه چیز رو با خود ایشون چک کنید
با سلام
در یک دوره کوتاه مدت خیر
ولی در بلند مدت چون جینسینگ توش داره و شبیه هورمون مردانه است بهتره خانمها مصرف نکنند
با سلام
هیچ دارویی چاق کننده نیست
داروها ممکنه اشتها رو کمی زیاد کنند که اگه رژیم دارید نگران نباشید روی شما تاثیری نداره
سلام بله تغییر وزن به خصوص افزایش چربی شکم تاثیر گذار است موفق باشید
با سلام
وزن ایده آل شما 60 کیلو و با توجه به شیردهی کالریتون باید بین 1500 تا 1900 کالری باشه. اگر امکان مراجعه به متخصص تغذیه ندارید خودتون رو همین کالری که رعض کردم کالری شماری ...
