دوست عزيز سلام
علت دلسرد شدن در كارهاتون رو بيايد بررسي كنين. سايز از ابتدا اصلا كار مورد علاقتون يا مطابق با توانايي هاتون رو انجام نميدين. آيا هميشه همين طور هست؟ يعني يك كاري نب...
سلام وقت بخیر
برای خودتون زمان بگذارید ، فعالیتهایی که علاقه مند هستید لیست کنید و شروع کنید به انجام اون لیست ها و در قبال انجام هر کار خودتون تشویق کنید.مقایسه نکنید افراد توانم...
با سلام و احترام
لباسهای زمان لاغریتون رو دم دست بزارید تا انگیزه بشه براتون
یه دوست پیدا کنید که اونم قصد داره وزن کم کنه، به این سفر تنهایی نمی شه
یه باشگاه ثبت نام کنید. وقتی با...
سلام. ممنونم
شما دچار خطای شناختی صفر و صد هستی. اگر یک پیوستار را که از صفر تا صد مدرج شده در نظر بگیرید شما یک نقطه ی صد در صد در ذهنت ترسیم کردی و برای تو موفقیت وقتی معنا پیدا...
سلام.
وقت بخیر.
می تونید به این مسئله فکر کنید که قصدتون از انجام دادن هر کار بطور کامل چیه؟
آیا از نظر شما حقیقتا لزوم داره که کار تمام بشه؟ یا همین مقدار که انجام دادید و طبق گفت...
با سلام
برای حل این مشکل فقط با روانشناس بالینی و متخصص تغذیه حضور مشاوره کنید
سلام، روزگاری خوش براتون آرزومندم
با توجه به شرحی که دادید به نظر میرسه مسئله اصلی شما حق انتخاب شماست. وقتی این باور در کودکی ما شکل بگیره که حق انتخاب نداریم به مرور پذیرش مسئول...
با سلام
اینکه دوست دارید لاغر شوید خوبه اما تا زمانی که اقدام عملی انجام ندید اتفاق مثبتی نمیفته. چون اراده شما ضعیف است حتما تحت نظر متخصص تغذیه رژیم بگیرید و تحت نظر مربی تایید ...
سلام
شمادارای خطای شناختی صفر و صد هستی و چون از خودت انتظار صد در صدی داری اصلا کا ر را شروع نمی کنی چون نه شما بلکه هیچ فرد دیگری هم نمیتونه به نقطه صد برسه شما میتونی نود ، هشتا...
سلام به شما دوست عزیزم
باید ببینید کاری که برای خودتون در نظر میگیرید چقدر واقعا برای شما مهم و هست و اینکه اون قدمی‌که برای انجام‌دادن کار در نظر میگیرید چقدر متناسب با توان شم...