با سلامخير وزن شما در رنج ميباشد و مناسب استطبق محاسبات وزنی وزن شما در محدوده ايده آل ميباشد، هر چند برای تشخيص اضافه وزن و يا لاغری معيارهای بيشتری از جمله سن و جنس دخيل است
با سلام و عرض ادب.
بهترین وزن برای شما در صورتیکه استخوان بندی متوسطی داشته باشید حدود 65 کیلو است و کم کردن 30 کیلو زیاد مناسب نیست. برای کاهش وزن پس اخذ شرح حال و معاینات و انجا...
سلام
میزان 980 کالری اصلا با توجه به وزنتون کافی نیست. ممکنه یک مدت دچار کاهش وزن بشید اما قطعا روند کاهش وزن متوقف میشه و وزنتون ثابت میمونه. البته سنتون رو هم نگفتید اما اگر حدو...
با سلام
اين داروها را قطع و با داشتن رژيم درست ،پياده روى و ورزش روزانه وزن خودرا كنترل نماييد
سلام
روز بخیر
بستگی به نوع سلولیت شما دارد
از ال پی جی می تواند خوب باشد تا کویتیشن و کرایو
بدون معاینه نمی شه گفت کدوم برای شما بهتره
موفق باشید
سلام. دوست عزیز شاخص توده بدنی یا BIM شما 25.7 است و این یعنی در ابتدای مرحله اضافه وزن هستید و با حدود 5 کیلو کاهش وزن دوباره به محدوده نرمال وزنی تان باز می گردید. اما برای اینکه...
با سلام
سیب پخته منجر به اضافه وزن مجدد شما خواهند شد. بهتر است بجای مواد غذایی از مکملها کمک بگیرید که لازمه تجویز آنها هم معاینه شما و انجام آزمایشات است. انجام ورزشهای صورت و ما...
با سلام و عرض ارادت
با توجه به مشکل زمینه ای حتما باید تحت نظر متخصص تغذیه و بسیار حساب شده رژیم را شروع کنید. موادی که ممکن است منجر به تشدید درد معده شوند مانند مواد غذایی ترش و ...
با سلام و عرض ادب
با توجه به طولانی بودن ساعات روزه شروع رژیم لاغری در این ماه را به ایشان توصیه نمی کنم چون در این ماه مقداری آب بدن هم از دست می رود که افتراق آن با چربی سوخته شد...
سلام دوست عزیز بله هر چه وزن خود را کاهش دهید وبه وزن ایده آل نزدیک تر شوید تخمدان های شما فعال تر می شوند موفق باشید.
