رژیم غذایی برای لاغری

با سلام و عرض ارادت
با توجه به مشکل زمینه ای حتما باید تحت نظر متخصص تغذیه و بسیار حساب شده رژیم را شروع کنید. موادی که ممکن است منجر به تشدید درد معده شوند مانند مواد غذایی ترش و اسیدی مانند آبلیمو ترش و کیوی و نارنگی و هم چنین ادویه جات بخصوص فلفل را بهتر است از سبد غذایی خود کنار بگذارید