سلام.و برای اینکه از پیاده روی یا هر ورزش هوازی دیگری برای کاهش وزن کم بگیرید باید هفته ای 300 دقیقه ورزش داشته باشید و شدت ورزش تان به حدی باشد که شما را به نفس نفس زدن بیندازد تا...
با سلام. من به شما هیچکدام از اعمال جراحی را پیشنهاد نمیدهم . بهتر است ورزش نمایید.
با سلامآناتومی بدن افراد تابع وراثت ميی باشد، برای لاغر پاها ورزشهای موضعی به ويژه پياده روی و دوچرخه سواری تاثير گذار است
سلام عزيزم، يكى از عوارض يا علايم pco ، چاقی است . كه با ورزش و داشتن رژيم غذايی مناسب تا حدود زيادی قابل درمان است و قرص های لاغری نهايتا ٥-١٠ درصد وزن را كاهش ميدهند با اين شرط ...
سلام
پیاده روی، شنا، آیروبیک...را هم در کنار این ورزش امتحان کنید ورزش باعث افتادگی رحم نمیشود ولی ضعف عضلات کف لگن، چاقی و ورزش نکردن حتما این مشکل را ایجاد خواهد کرد. روز خوش
درود بر محمد عزیز.
رژیمهای لاغری سخت و سریع در واقع رژیمهای نامناسبی هستند که معمولا توسط افراد شیاد تجویز می شوند . شما باید براساس الگوی تغذیه سالم منتها با مقدار کم رفتار غذایی ...
با سلامدوست عزيز رژيم افزايش وزن يک رژيم پلكانی ميباشد كه اول شما بايد یک چكاب كامل هورمونی انجام دهيد و در مرحله بعد رژيم و مكمل ، ميتوانيد از طريق پيج بنده اقدام به دريافت رژيم ك...
با سلام
باید مشکلات سوجذب هم بررسی گردد چون ممکن است شما غذای کافی مصرف نمایید ولی برداشت روده ها کافی نباشد و عملا دریافت کفایت لازم را پیدا نکند.
با سلامبرای كاهش وزن الويت با رژيم های غذايی ميباشد كه معتدل تهيه شده باشد ،نه رژيمهايی كه غير اصولی تهيه ميشوند و فرد بعد از مدت كوتاهی خسته شده و رها ميكنی، و در كنار آن ورزش و د...
با سلام و عرض ادب
کاهش وزن ایده ال و نرمال 2 تا 4 کیلو در ماه است زیرا ظرفیت سوزاندن چربی هیچکس بیش از این نیست. در صورتیکه فرد بجای 4 کیلو مثلا 10 کیلو کم کند نشانه از دست دادن آب...
