من ۴۲ ساله هستم
وزن ۹۰
قد ۱۶۵
دوست دارم وزنم بیاد پایین .غیر از رژیم چه راهکار دیگه دارید؟ با تشکر
اطلاعات تکمیلی
مشاور تغذیه
با سلام
برای كاهش وزن الويت با رژيم های غذايی ميباشد كه معتدل تهيه شده باشد ،نه رژيمهايی كه غير اصولی تهيه ميشوند و فرد بعد از مدت كوتاهی خسته شده و رها ميكنی، و در كنار آن ورزش و دريافت مكمل لاغری، جهت دريافت رژيم به پيج بنده مراجعه كنيد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید