وسواس فکری یعنی فکرت یه جا گیر کنه. و نتونی ازش رد بشی و به بقیه کارت تند تند برسی . درگیری ذهنی. فردی که سالمه به هیچ مسئله ای گیر بیخود نمیده. افراد وسواسی لجباز و یه دنده ان. چون نمیتونن بگذرن. تو خودشون موندن. خشک شدن. فرد سالم و شاد هی تند تند ناراحت نمیشه یه مسئله رو راحت رد میکنه.
افکار منفی هر کی یه مدلیه. بسته به زندگی خودشه. چرا منم فکر میکردم نکنه بدتر شم نکنه به قول شما دیوونه شم. ولی درمان رو که شروع کردم کم کم این فکر ا از سرم رفت. الان دیگه از این فکرا ندارم. شروع نکنی فکر ا اذیتت میکنن
ذخیره کردم مطالعه کنم دعا کن منم خوب بشم
احساس،خستگی،و بی حوصلگی،که هروز،دارم.حتی بریم مهمونی یا جایی بازهم حسم تغییر،نمیکنه مقطعیه.زندگیمم خیلی،وقتا کثیف و بهم ریختس،اصلا حوصله ندارم.با بجمم بازی نمیکنم خیلی،کم.همش دوسدارم تنها باشم گوشی دستم یا پای،تی،وی..ـ.ـانرژیمم خیلی کمه زود خسته میشم.همش به مرگ اطرافیانم فکر،میکنم ترس،دارم.توی،اوج خوشی یهو غم میاد سراغم.گریه ام که تا دلت بخاد.بگن بالا چشمم ابروست گریم میگیره.چکار کنم
چه مدت از زایمان میگذره؟ خواهرم افسردگی بعد زایمان داشت شدید . خیلی رو تغذیه کار کرد. لب به سردیجات نزد. کلا باید خوراکیهای کارخونه ای و فریزری و سوپری نخور ید. بهش توصیه شده بود مغزیجات بخوره خصوصا بادوم. تحرکم دکتر گفته بود باید ترک نشه. الان حدود یکسال و نیم از زایمان ش میگذره تقریبا خوبه. والبته در حال پیشرفت. نباید به درمان سست بشین
الان آمار افسردگی بعد زایمان خیلی بالاست. شما بدنت ضعیف شده. و ضعیف مونده. چیزایی که تو تایپیک د مو د تغذیه نوشتم و رعایت کن. و حتما حتما تحرک باید جز برنامه روزت بشه. عزیزم به خودت برس. تا شاد بشی. پیگیری نکنی مشکلت سرجاش میمونه.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز