به نطرم راهش ول کردن و اهمیت ندادنه. حالا شما نمیتونی ولشون کنی. باید حواستو پرت کنی. کارایی که ذهنتو درگیر کنه منتها نه کار سنگین. تفننی باشه . جدول حل کردن خوبه. من خودم فیلم مستند زیاد میدیدم. علاقه داشتم. تنها نمونید. طبیعت زیاد برین. کارهنری. یازی چند نفری. گیر کردن ذهن همون وسواس فکریه. درمانش رو از حکیم خیر اندیش گوش کنید. پیاده‌روی مرتب رو شروع کنید.
منم افسردگی دارم حالم از جمع بهم میخوره همش میخوام تنها باشم میرم تو جمع حالم خیلی بد میشه خیلی
انگیزه واسه هیچی ندارم حتی واسه درمان فقط دلم میخواد همیشه تنهای تنها باشم و بشینم یه گوشه گریه کنم
عزیزم براساس تجربه خودم رو تغذیه وتحرکتون کار کنید. ادامه بدین. کم کم به جمع حس خوب پیدا خواهید کرد. الان که بدتون میاد خودتون مجبور نکنید تو جمع برین. منتها تغذیه گرم و تحر ک مرتب واسه شاد شدنتون موثره. سردی ور و بشناسید. مطالعه تونو بالا ببرید. نکته ها دیگه تاپیک رو هم عملی کنید. واسه درمان بیخیال نباشید. شما میتونید زندگی شادی بدون وابستگی به کسی داشته باشید. حتما شروع کنید از کوچکترین کارها
عزیزم تلقین کردن وسواس و بیشتر میکنه؟ مثلا هی فکر کنیم که همیشه میمونه بیشتر میشه؟ من کلا ادم تلقینیم هی میگم حتما همیشه میمونه و این شده که همش تو ذهنمه و اینکه تا شب تنهام البته دخترم هست ولی ذهنم که درگیره حس و حال فعالیت و بازی هم ندارم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز