عزیزم خود دکتر برات مینویسه
امگا۳ و ویتامین E و C و اسید فولیک رو میتونی بدون مشورت بخوری
ولی ویتامین D رو اصلا بدون آزمایش نخور
همه میگن بخور معمولا کم داری اما گوش نکن چون زیادش باعث سکته میشه.
و درباره آزمایش ها من نمیتونم نظر بدم چون به دانش دکترم ایمان دارم پس وقتی میگه لازم نیست یعنی نیست
اون شرایط بدنی من رو برسی کرده شاید برای شما لازم باشه
اما هر چی بیشتر برسی بشی به خواسته ت نزدیک تر میشی.