عزیزم خوب روال درستش تکراره....
منم دو انتقال منفیم تکرار کردم حتی سه بار آز دادم....
چون بوده موردی که بتا دیر خودشو نشون داده.....
عزیزم ایشالله تکرار که کنی + میشه....
اگه خدای نکرده تکرارشم + نشد اون وقت حتما بررسیهای تکمیلیو تو اولویت بذار!!!!!
هیسترو و خراشم به نظرم تو برنامت باشه.....
طبعتم بشناس....
هم خودت هم همسرت....
تغذیه مناسب طبع....
ورزش اگه میتونی تو برنامه بذار....
خصوصا پیلاتس و پیاده روی.....