از چهار بهمن تا دیروز
اوابوست میخوردم
دیگه ویتامینی نداشتم ولی سبک زندگیمو از مهرماه تغیبر دادم، نوشابه و محصولات که افزودنی دارن و شیرینی و شکلات و بيسکوئيت و... حذف کردم فقط کره محلی، شی. و ماست محلی، تخم رسمی، برنج یا با شوید دم میزاشتم یا زیره، هر روز صبح شیره و ارده میخوردم
با چایی کنجد و شیره آسیاب کرده بودم میخوردم
سبزی تازه و محلی خیلی خوردم
هر روز بدونه استثنا پنج یا هفت عدد خرما خوردم
پیاز با هر وعده غذایی خوردم
بخدا رعایت کنید میشه
من ذخیرم فقط هفت دهم قبل اینا بیشتر از سه تا تخمک نداشتم هیچ گفت
ولی امروز 11 داشتم با سایزهای 22،19،20،18،17/5