وسواس گرفتم کمکم کنید درمورد ‌این سوالم

بچه ها سلام ، 

من ۳۰ سالمه و مامانم به شدت زن کثیف و‌ شلخته ای هست از اولم اینطور بوده ولی قبلا بچه بودم نمیفهمیدم ، جوری که تا مدت ها از لباس شوییمون استفاده نمیکرد و با دست میشست تو اشپزخونه 🤦🏻‍♀️ بعد من وسواس گرفتم چندساله بعد دیدن یه سری صحنه ها، یه وسواس شدید تمیزی گرفتم. حالا یادم میاد اولین بار که پریود شدم ۱۲ سالم بود و دسشوییمون تو حیاط بود و سطل آشغال نداشت و مامانم میگفت نواربهداشتیتونو تو پریود نندازین تو سطل آشغال اشپزخونه، بندازین تو ماشین لباس شویی( همونی که بلااستفاده بود) و بعد که جمع میشد کم کم مینداخت دور قبل اشغالارو بردن بیرون، من الان از گذشته ام چندشم میشه چون بعد عوض کردن نوار بهداشتیم چون‌نمیتونستم با دوتا دست نگه دارم نوار بهداشتی جدید و‌قدیممو و بچه ی راهنمایی بودم و نمیفهمیدم و مادر بی فکرم دختر آورده ولی دنبال آگاه کردن و نظافتش نبوده برا اینکه بابام نبینه نوار کثیفو دوباره از رو زمین دسشویی برمیداشتمش قایمش میکردم لای کش شلوارم از حیاط میومدم خونه مینداختم دور. البته چندین ساله بعد دبیرستان دیگه اینکارو نمیکنم ولی چون وسواس دارم حالم از خودم بهم میخوره ، خیلی کار کثیفیه نه؟