رژیمش اینجوریه : فقط یه وعده غذا در طول کل روز
فقط پنج روز میخوام بگیرمش
هرچی هم دوست داشتید میتونید بخورید فقط یه وعده باشه
تا سه کیلو کم بشه فکرکنم بازم البته به وزنتون بستگی داره من یک کیلو هم کم کنم راضیم
همون که روزه میگیریم خودش رژیمه 🤪
من چون روزه ام یه وعده میخورم ولی یه وعدهههه هیلی زیاد😂😂😂
من از اول ماه رمضان همین کارو انجام میدم ولی دریغ از یک کیلو 💔
اون وزنیکه توی ۵ روز کم بشه نهاااایتش توی سه روز برمیگرده
روزه هست ولی رژیم غذایی باید متعادل باشه هم ضعف نکنید هم اینکه مریض نشید خیلی سریع بتواید وزن کم کنید خوب نیست هم اینکه احتنال برگشت زیاد بهترین کار ورزش و برنامه غذایی مناسب که چندساله باشه
من پایه ام
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز