چیکار میکنید پوستتون هلو میشه

بله پوستم هلوعه😔💅🏻😂😂😂

اون بالاتر برای یکی توضیح دادم عزیزمم💖🩷💖🩷

من تنها چیزایی که حذف کردم

شکر قند مصنوعی 

فست فود و سرخ کردنی با هله هوله هایی که دیگه خیلییی قند دارنددد

مولتی ویتامین یوروویتال ، بله 

😂😂😭😂😂همین سرخ کردنی کوفتییی از دلایل اصلیشه

اینجوری بهش نگاه کن که هر چربی اضافه ای که میخوری میاد تو پوستت از این جوش های افتضاح میزنه

من دمنوش خاصی هیچوقت استفاده نکردم

ولی چای سبز رو چند ساله هر روز صبح میخورم برای درمان اکنه و متعادل کردن چربی پوست خیلییی خوبه

ولی جدی میگم فقط یک ماه امتحان کن یه رژیم پاکسازی برای پوستت یه عکس قبل و بعد بگیر ببین پوستت بعد یک ماه چطور تغییر کرده 

گاهی وقت ها هم با اصلاح سبک درست میشه تا حدودی اما نه به طور کامل اون وقت ممکنه مربوط به مشکلات هورمونی باشه که باید دکتر پوست کمک کنه

میدونی مثلا میگن که آب برای ادم در حالت عادی هشت لیوان در روزه منم روزای عادیم بیشتر از این اصلا احساس تشنگی نمیکنم که بخوام بخورم ولی روزایی که میدوم و باشگاه میرم بدنم اب خیلی بیشتری از دست میده اونجا دیگه من بیشتر از ۸ لیوان آب نیاز دارم و خودم اینو حس میکنم 

ولی خب یه روز معمولی که فعالیت کمی داری نمیتونی یه دفعه بیای ۳ لیتر آب بخوری به هم میریزه بدنت تکرر ادرار میگیری سریع هم دفع میشه و هیچ فایده ای برای بدنت نداره 

بعد راکوتان و انواع اقسام ابرسان و لایه بردار ک از المان خریده بودم

فقط فهمیدم

تغذیه خوب 

نداشتن استرس 

و تغییر سبک زندگی

مرسی💜

پوستت تا ج حد خوبه؟

فعلا پر جوش شده سر مرطوب کننده اشتباه

ابرسان لافارر میزنم خشک دارن میشن

ولی واقعا رعایت اصول غذایی و اب زیاد خیلی اثر داره

😂😂😂😂

هر وقت ناراحتی اعصاب ندارم و استرس ندارم پوستم هلوییه

پوستم خداروشکر عالیه 

روتین پوستی دارم ، فیشال میرم ، تغذیه سالم دارم ، خواب و اب کافی ، مکمل و ویتامین و ...

عزیزممم😭😂

در مورد این که فرق خاصی میکنه یا نه واقعااااااا نمیدونمممم

ولی من همیشه ناشتا خوردم کلا چای سبز و آبلیمو پایه ثابتم بود قبل صبحانه 

اشتباهه کلی من کلا ادم صبحانه خوردن نیستم براهمین🥲😂

ولی اینو شنیدم که میگن چای سبز خوبه که بعد صبحانه حدودا بین 1۰ تا ۱۱ صبح باشه به شرطی که صبحانتم ۷ تا ۸ خورده باشی البته😂

قربونت قشنگممممم ایشالااااااا کنکورم موفق بشییی🩷🩷💖💖🩷💖🩷💖