بگید دریغ نکنید 😅😂
فعلا پوستم شبیه کیویه
راهنمایی کنم؟؟
خیلییییییی تو تغذیه رعایت میکنم خیلی
اخرین باری که سرخ کردنی خوردم یادم نیست
روتین متناسب با نوع پوستتون داشته باشید
روزانه آب زیاد بنوشید
میوه و سبزی جات استفاده کنید
روند سالم خوری پیش بگیرید
بمقدار کافی بخوابید
دوش بگیرید
ورزش کنید
ضد آفتاب مداوم روی پوستتون باشه
رو کش بالشت ساتن باشه و هرروز صبح یک آب بکشید پهن کنید تو آفتاب
و...
من قبلا پوستم پر از جوش بود هم کدر بود هم پر اکنه و لک
هر گونه غذای چرب و سرخ کردنی رو حذف کردم
به علاوه قند مصنوعی
آب هم روزی ۲ لیتر میخورم
ولی آب زیاد خوردن هیچ فایده ای نداره فقط باید جوری با فعالیتت تنظیم کنی که بدنت هیدراته بمونه در طول روز این که پشت سر هم آب بخوری آب هم سریع دفع میشه و جذب نمیشه
نمیخواد محصولات پوستی عجیب غریب استفاده کنی فقط قتی میری بیرون از ضدآفتاب استفاده کن نزار آفتاب مستقیم اونم ده صبح به بعد به پوستت برسه
هر روز صبح هم پوستم را با یخ ماساژ میدم یخ رو مستقیم رو پوست نباید بزاری توی یه کیسه فریزر بزار خیلی اروم ماساژ بده
با دست های کثیف هم به صورتت دست نزنننن اصلاااااااا به هیچکی هم اجاز نده دست بزنه😂😐
یه مدتم من هفته ای یک بار ماسک طبیعی قهوه درست میکردم لایه برداری میکردم
با قهوه شکر روغن نارگیل ۱۵ دقیقهرو پوست میزاشتم دور و بریام که میگفتن خیلی تاثیر گذاشته رو پوستم
من از وقتی شروع به خوردن آب زیاد و مولتی ویتامین کردم پوستو خیلی بهتر شده هلو نیست ولی شفا پیدا کرده قبلا جوش های خیلی بدی داشتم الان خوب شدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
48 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز