بله .
طبع غذایی هم سرد باشه خیلی کم تحرک هست ادم. اگه پزشک طب سنتی خوب میشناسی برو پیشش.
نرم افزار ورزشی نصب کن یکن ورزش کن تو طول روز. شبارو حتما سعی کن بخوابی صبح زود مثلا قبل اذان صبح بیدار شی تو هوای اون زمان نفس عمیق بگیری اکسیژن خونت و ببری بالا... مثلا یکم تو حیاط بری قدم بزنی یا منجره رو باز کنی نفس بگیری...
منم همینطور باید درس بخونم ولی همش خوابم میاد
مولتی ویتامین اسکای وُمَن بخر بعد از ناهار بخور، انرژیتو اوکی میکنه
طبع ات و مزاج ات چطوریه ؟ سردی تو زمستون .وقتی سرد یا خنک باشی خوابت بیشتر میشه؟ حس گرختی و شل بودن داری؟
منم مثل شما بودم
هرموقع ورزش میکردم
چون هورمون شادی توبدن ترشح میشه حین ورزش واقعا بعدش شادی زیادی داشتم و حالم خوب میشد. خوابم میپرید. میتونی اصلا یوقتایی یه کوچولو اهنگ بذاری برقصی که از کسلی دربیای... ورزش و حتما تو برنامه ت بذار دوپینگ خالصه.. ورزش در حد ۵دقیق۶دقیقه هم کمک کننده است
بی تاثیر نیست عزیزم.یچیزی هم هست اگه پرخواب شدی شاید بابت اینم باشه کلا هوا هم سر ه ادم بیشتر دلش میخواد حرکت نکنه و بخوابه.. طبیعیه نگران نباش فقط ی بررسی کن احتمالا یه قرص آهن دکتر بگه بخوری... دیگه از مغزیجات استفاده کن بادام و کشمشو نخودو .... انرژی میدن سرحال میشی
.
ان شاءالله زیرسایه امام زمان موفق ترین باشی عزیزم. قرصای عجیب غریب هم اگه دیدی دوستات نعرفی میکنن اصلا نرو سمتشون که خیلی خطرناکن و کلی عوارض دارن...
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز