درد بعد از بدنسازی

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1403/06/03

تعداد پست: 1623

اوو هنوز اولشه چند سالم ک بری بازم درد میگیره

کنسل کن چون بازدهی نداره من برا گرفتگی منیزیم میخوردم خوب بود

1403/09/29

15:28

sanhv

عضویت: 1399/11/29

تعداد پست: 9424

طبیعیه من ۴ ساله دارم کارمیکنم.. همین الانم بدنم گرفته دیروز کارکردم

من دوس دارم دردشو😂

من ترجیح میدم افسوس بخورم که چرا اون کار رو انجام دادم تا اینکه افسوس بخورم کاش اون کارو انجام میدادم!

1403/09/29

15:29

شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

مامان ریحانه

بچه یه چیزی تو دلم مونده نگم میترکم😍

جاریمو بعد مدت‌ها دیدم، انقدرررر لاغر شده بود که شوکه شدم! 😳

پرسیدم چی کار کرده تونسته اون لباس خوشگلشو بپوشه تازه دیدم همه چی هم می‌خوره!گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته
عید نزدیکه و منم تصمیم گرفتم تغییر کنم. سریع از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن! 🎉

عضویت: 1403/06/03

تعداد پست: 1623

اوو هنوز اولشه چند سالم ک بری بازم درد میگیره کنسل کن چون بازدهی نداره من برا گرفتگی منیزیم میخوردم ...

قرص جوشانه

و اینکه ببین اگر میخوای عضله بسازی

تو با تمرین عضلاتتو پاره و زخمی میکنی با خواب درست و مکمل های غذایی و خوردن پروتین کافی و اینجور چیزاست ک عضله میسازی پس استراحتاتو جدی بگیر

1403/09/29

15:30

dokhtar_ordibeheshti

عضویت: 1399/06/01

تعداد پست: 1629

دوش آبگرم بگیر با جای دردتو بشور و ماساژ بده خیلی تاثیر داره

هممون خوشگلیم 🥰مهم اینکه کی نگاهمون میکنه....

1403/09/29

15:30

phoebejoon

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/22

تعداد پست: 4906

قرص جوشانه و اینکه ببین اگر میخوای عضله بسازی تو با تمرین عضلاتتو پاره و زخمی میکنی با خواب درست و م ...

رفتم خزیدم دکتر دارو خونه گفت جوشان نخور بهم قرص منیزم داد دیشب واسه اولین بار خوردم فعلا که اثری نداشته

1403/09/29

15:31

phoebejoon

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/22

تعداد پست: 4906

دوش آبگرم بگیر با جای دردتو بشور و ماساژ بده خیلی تاثیر داره

دیروز رفتم تو آبگرم هنوز درد میکنه

1403/09/29

15:31

عضویت: 1403/06/03

تعداد پست: 1623

رفتم خزیدم دکتر دارو خونه گفت جوشان نخور بهم قرص منیزم داد دیشب واسه اولین بار خوردم فعلا که اثری ند ...

ایرادی نداره به این فکر کن ک داف میشی

من ۸ ۹ ماه میرفتم باسنم درست شده بود بدنم سفت شده بود ک ولش کردم متاسفانه

1403/09/29

15:32

عضویت: 1403/06/03

تعداد پست: 1623

دیروز رفتم تو آبگرم هنوز درد میکنه

اون همونجوریه تا اخرشم ک بری درد میکنه چون عضلاتتو زخمی میکنه

1403/09/29

15:32

dokhtar_ordibeheshti

عضویت: 1399/06/01

تعداد پست: 1629

دیروز رفتم تو آبگرم هنوز درد میکنه

با نمک هم ماساژ بده زیر دوش

هممون خوشگلیم 🥰مهم اینکه کی نگاهمون میکنه....

1403/09/29

15:33

phoebejoon

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/22

تعداد پست: 4906

ایرادی نداره به این فکر کن ک داف میشی من ۸ ۹ ماه میرفتم باسنم درست شده بود بدنم سفت شده بود ک ولش کر ...

من چون پشت سیستم می‌شینم خیلی قوز میکردم همین یه جلسه که رفتم احساس میکنم صاف تر وایمیستم حالا به خاطر کشیدگی عظلاته یا هرچی ولی خب دردش خیلی عجیب زیادخ

1403/09/29

15:33