درد بعد از بدنسازی

من خب حذفش کردم اره برگشت 

اره همه جات کوچیک میشه من تو ۲ ماه اول سایز کم کردم 

بعدش وزنم ثابت موند ولی عضله ساختم 

مثلا بارو هام دیگه نمیومد تو دستم چون عضله نمیاد تو دست 

ولی خب الان یک سالیه ک ولش کردم دوباره بگرشته 

به سرعت برنمیگرده ولی خب توی طولانی مدت برمیگرده

عه من میخواستم واسه شکمم برم ولی میگی برمیگرده پس نرم بهتره توچندماه ؟؟

نه عزیزم به نظر من برو 

ورزش کردن خیلی خوبه 

شاید ماه اول سخت باشه ولی بعدش وابسته اش میشی  دیگه نمیتونی ولش کنی  هم برای سلامتیت خوبه هم استایلت هم روحیه اخری رو خیلی تاثیر داره چون من زمانی ک خواهرم داشت جدا میشد از غصه افسرده شده بودم رفتم و واقعا تاثیرگذار بود  

بعدشم شما دبگه ولش نکن  همینجوری ادامه بده  

من بخاطر درس ولش کردم هم اینکه من ورزش حرفه ایم والیباله  دیگه رفتم تمرینات اونو انجام دادم وقت نمیشد همه رو باهم برم 

اهااوکی ممنون مال شماچنده شهریه اینجابابرنامه گفت۶۵۰

اون برگشتی ام ک میگم 

من الان چاق نیستم ها 

ولی اون حجم از عضله  و قدرتی ک زمان باشگاه رفتنم داشتم رو دیگه ندارم  

خوب گفته من پارسال ۴۰۰ پول شهریه میدادم ۲۵۰ برنامه 

برنامه رو هر ماه ک نمیخواد بگیری هر ۴ ۵ ماه ی برنانه میگیری 

خیلی خوب گفته 

من امسال پرسیدم گفتن یک تومن  ۸۰۰ اینا 

اها