2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️
2789
عنوان

🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️

| مشاهده متن کامل بحث + 24940 بازدید | 3529 پست
1403/02/10
|
15:59
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
سلام بچه ها من امروز یه نفسی تازه کردم صبح نان ، شیرینی ، چای تلخ 290 گردو 78 ناهار ماکارونی ...

سلام عزیزدلم نوش جونت😘😘

باریکلا پیاده روی👏👏

آفرین با اراده جونم تو میتونی👍

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

1403/03/07
|
21:58

سلام دوستان

مجاز ۱۲۰۰

مصرف حدود ۱۲۰۰

۱۲۰۰۰قدم صبح رفتم

چون شام بادمجون سرخ شده خوردم عذاب وجدان گرفتم

یه خورده معدام سبک بشه بچه ها بخوابن با یه اپلیکیشن هم ورزش میکنم

@خزان_نارنجی    

وزن شروع 73😔.   وزن هدف 63🥰
1403/03/07
|
22:10

مامان ها تو روخدا اگه بچه هاتون مشکل گفتاری و رفتاری دارن سریعتر درستش کنید.

امیر علی من پنج و نیم سالش بود ولی هنوز خوب حرف نمیزد😔😔 فک میکردم خودش خوب میشه. یکی از مامان ها خدا خیرش بده تو اینستا تا آخر عمر دعاش میکنم پیج اقای خلیلی و خانه رشد رو برام فرستاد.

الان دارم باهاشون درمان آنلاین میگیرم. امیر علی خیلی پیشرفت کرده🥹🥹 فقط کاش زودتر آشنا میشدم. خیلی نگرانم مدرسه نرسه. 

یه تیم تخصصی از گفتار و کار درمان و روانشناس دارن، هر مشکلی تو رشد بچه هاتون داشتین بهشون دایرکت بدید. 



میفهممت عزیزم ولی تو میتونی تا اینجاشو تونستی بعدشم میتونی👍👍 سلام نوش جونت😘😘 شام آیس پک؟؟؟؟ بع ...

سلام

صبحانه=لواش،گوجه

ناهار=لواش،دل مرغ

میان=چای

شام=املت،فلفل دلمه،لواش

میان=طالبی

کالری مصرفی=۱۳۹۲

کالری مجاز=۱۳۰۰

آب ۵ لیوان  

 مانکن های زیبا 140۲/07/28  💚گروه سبز💚                وزن اولیه شروع  :69    قد=۱۶۳   وزن فعلی60/100🤭           هدف اول : 65🔑🔓  هدف دوم : 62🔑🔓                        هدف سوم=۵۸🔒 هدف چهارم=۵۵ 🔒                    
1403/03/07
|
22:18
سلام عزیزدلم نوش جونت😘😘 باریکلا پیاده روی👏👏 آفرین با اراده جونم تو میتونی👍

ممنون دلبر جونم

بابت دلگرمیهای همیشگی ات❤️😘

امروز مسافت کمتری رفتم

فردا ان شاالله بیشترش میکنم

1403/03/07
|
22:54

سلام مارالی

گزارش امروز:

چای+ ۱ عدد خرما

۶ قاشق کته کم روغن+ کمی تن ماهی با سیب زمینی و قارچ+ سیر ترشی

واسه شام از بیرون کوکتل ساده گرفتم. دو تا دونه کوکتل توش بود که من درشون آوردم و با کمی نون خوردم+ لیموناد خونگی

میان وعده: ۶ تا آلوی خورشتی


برای روز اول به خودم ۱۵ میدم


@مارال37    

لیلی هستم
1403/03/07
|
23:00
سلام صبحانه=لواش،گوجه ناهار=لواش،دل مرغ میان=چای شام=املت،فلفل دلمه،لواش میان=طالبی کال ...

سلام عزیزم نوش جونت😘😘

سالم خوردی ولی یکم بالا زدی.

بنظرم لواش ادمو سیر نمیکنه لامصب

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

1403/03/07
|
23:28
ممنون دلبر جونم بابت دلگرمیهای همیشگی ات❤️😘 امروز مسافت کمتری رفتم فردا ان شاالله بیشترش میکنم

عزیزمی🥰❤

کیف میکنم وقتی میبینم زیاد میری🤩

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

1403/03/07
|
23:29
سلام دوستان مجاز ۱۲۰۰ مصرف حدود ۱۲۰۰ ۱۲۰۰۰قدم صبح رفتم چون شام بادمجون سرخ شده خوردم ...

سلام قشنگم نوش جونت😘😘

آفرین که میخوایی جبرانش کنی👏👏

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

1403/03/07
|
23:31
سلام دوستان مجاز ۱۲۰۰ مصرف حدود ۱۲۰۰ ۱۲۰۰۰قدم صبح رفتم چون شام بادمجون سرخ شده خوردم ...

افرین عزیز دلم عاشق عذاب وجدان های آخر شبم😂😂😂 

منم چند دور تو پارک رفتم .اومدم بشینم عذاب وجدان گرفتم بازم رفتم😂

1403/03/07
|
23:31
سلام مارالی گزارش امروز: چای+ ۱ عدد خرما ۶ قاشق کته کم روغن+ کمی تن ماهی با سیب زمینی و قارچ+ سیر ...

من بهت ۲۰ میدم😘😘😘

مرا تا دل بُوَد  دلبر تو باشی♡                                                          یه تثبیتی با اراده💪💛

1403/03/07
|
23:31
@koomba   مرضیه جون خیلب خوشحال شدم برات ایول تثبیتی شدی 🥰🥰🥰❤ من از تثبیت برگشتم‌گروه قرم ...

سلام دخمل....قربونت تو‌ برم من.....مرسی عسلم..

.مگه‌چند کیلو اضافه کردی؟؟؟من تا 63 هم‌پایین اومدم بعد تثبیت ولی دیدم زشت شدم یه کم  وزنمو اوردم بالا الان 65 ...

تاپیک مانکن های زیبا گروه طلایی💛💛💛.یه تثبیتی بااراده😍😍😍.وزن اولیه 98 وزن تثبیت 66 .قد 158
1403/03/07
|
23:32
باردار نباشی😉

عزیزم گزارشم


صبحانه:سنگک+تخم مرغ ابپز


میان وعده:پسته


ناهار:کته بدون روغن+کباب تابه‌ای


عصرونه:طالبی+خرما+چای+۳۶ گرم بربری+پنیر


شام:کباب تابه‌ای +لواش


نیم ساعت پیشم ضعف داشتم یدونه کیک با یکونیم لیوان شیر خوردم


مصرفی:۱۲۳۶

مجاز:۱۵۸۰

🧡
1403/03/07
|
23:43

سلام عزیزم من اومدم یه چند روزی برای داداشم اسباب کشی میکنم کمکشون میکنم دیگه رژیم نیستم اما سعی میکنم رعایت کنم🥲😘❤️🤍 @خزان_نارنجی     @mom_artinam    

ساکت در پیله‌ی خویش به فکر پروانه شدن🦋✨️ 

1403/03/07
|
23:46
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

نی نی یار

asalarmy | 26 ثانیه پیش

بابام میگه چرا تو دلت برای من نمیسوزه

عکوری_پکوری_سابق | 26 ثانیه پیش

حس تنهایی شدید

feri_mh | 38 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

خانمی ک خیانتش اثبات بشه دادگاه مهریه میده بهش ایا 🥴😨

حتی اگه تو حالت زنا هم بگیرنش مهریه و حض...
50 ثانیه پیش

خیلی منتظر ماه رمضونم اصلا عاشقشم ولی

دقیقا از سه ماهه دوم مشکلی نداره... و خو...
50 ثانیه پیش

دستاوردای امسالتون چی بود

کانسپت زندگیمو قهوه ای کردم🥹
50 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
مهریمو گزاشتم اجرا بیاید ببینید شوهر سابقم چی استوری گزاشته 💔💔😭😭
توسط   helen08  |  19 ساعت پیش
برا داداشم رفتیم خواستگاری اما
توسط   ثلین  |  18 ساعت پیش
خسته شدن از شوهر و زندگی متاهلی
توسط   hgfdfhjjjki  |  18 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بیاید تک نیت 🧜🏻‍♀️⛅️🤍🌬

مرلین_هستم | 18 ساعت پیش

راستشو بگید اسم بچه هاتون داستان داره یا نه

shima1995 | 1 روز پیش

خواهر نامزدم گفت اگه من باهات بودم نمیزاشتم🥲

کیوووت | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
فوبیای عجیییب
توسط   khatounmf  |  16 ساعت پیش
خسته شدن از شوهر و زندگی متاهلی
توسط   hgfdfhjjjki  |  18 ساعت پیش
مهریمو گزاشتم اجرا بیاید ببینید شوهر سابقم چی استوری گزاشته 💔💔😭😭
توسط   helen08  |  19 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک