بعد از بارداری بهتر است ورزشهای پر تحرک که پرش و جهش دارند انجام نشود که البته این با توجه به شرایط شما تصمیم گیری می شود ولی تا زمانیکه باردار نشدید هیچ ممنوعیتی ندارد و لی پیلا...

1396/10/26

ورزش و رژیم غذایی برای کوچک شدن سینه

با سلام. هر گونه ورزش هوازی از جمله پیاده روی، تردمیل، دویدن و... می تواند در این زمینه موثر باشد اما بهتر است در کنار آن تمرینات قدرتی برای حفظ توده عضلانی نیز انجام شود. در مورد ...

1396/10/30

برنامه غذایی مناسب برای ورزشکار

دوست عزیز متاسفانه هیچ توضیحی در مورد شرایط همسرتان، قد و وزن ایشان، اینکه چند جلسه در هفته تمرین می کنند و هر بار چند دقیقه تمرین دارند و... به ما نداده اید. پیشنهاد می کنم که در ...

1396/10/20

جراحی پرده بكارت و ورزش های بعد از آن

انجام ورزش هیچ ربطی به مشکل نام برده شما ندارد

1396/10/18

ورزش کردن حین اقدام به بارداری

سلام دوست عزیز می توانید به ورزش بپردازید منعی ندارد فقط اگر تاخیر در پریودی داشتید آن وقت تا مطمئن شدن از بارداری خود ورزش نکنید موفق باشید

1396/10/15

ورزش در زمان پریودی

سلام دوست عزیز بهتر است در مواقع غیر پریودی این ورزش ها انجام شود زیرا ممکن است خون ریزی پریود شما را افزایش دهد موفق باشید

1396/10/05

ورزش قبل از آگاهی از بارداری

دوست عزیزم تا زمانیکه شما جواب تست بارداریتون مثبت نشده هیچ ممنوعیتی وجود ندارد مگر اینکه مشکل خاص مثل سقط مکرر یا نازایی و ...داشته باشید که پزشک زنان به شما ممنوعیت ورزش داده باش...

1396/09/29