شما می تونید با انجام‌تمرینات مقاومتی و تغذیه مناسب ،توده عضلانی بدنتون رو افزایش بدین. و با طراحی درست تمرین و تمرکز بیشتر روی برخی نواحی، عضلات رو فرم بدین.ولی اینکه فرم بدن گلاب...
باسلام هرچند تغییرات سایز درکوتاه مدت میتواند باعث ترکهای پوستی شده وچرب کردن وداروهای خوراکی تاثیر چشمگیری درکنترل این موضوع ندارند ، اما مصرف روغنهاو نرم کننده ها وهمچنین کرمهای ...
با سلام
کم کاری تیروئید با مصرف لووتیروکسین بهبود پیدا مینکه و کنترل میشه پس شما با افراد عادی فرقی ندارید. در خصوص کم خوردن و رژیم گرفتن توصیه میکنم که حتما به بهترین متخصص تغذیه...
با سلام
لاغری خیلی تحت تاثیر ژنتیک نیست و استعداد نیاز نداره. شما باید دریافت مواد غذایتون رو در وعده های زیادتر بیشتر کنید. برای اینکه وزنتون زیاد بشه باید حتما بعد از غذا دسر می...
با سلام
این مشکلاتی رو که فرمودید فقط با مشاوره حضوری اونم به بهترین متخصص تغذیه محل زندگیتون قابل حل است. دوره های رژیم درمانی چند ماهه نیاز دارد. ولی چند توصیه غذایی در دفع پروت...
سلام دوست عزیز تنها راه لاغر کردن و رسیدن به وزن ایده ال با ورزش کردن و رژیم غذایی به دست میاد و این دو مکمل هم هستن و باید همراه هم باشن تا به نتیجه درست برسین
سلام دوست عزیز،من متخصص پوست نیستم . ولی میدونم که چاقی و لاغری موضعی نداریم. پر یا لاغر بودن صورت خیلی ژنتیکی و با کم و زیاد شدن چربی زیر جلدی(که توزیع این چربی زیر جلدی بشدت ژنتی...
سلام .دوست عزیز نوسانات شدید شما به احتمال زیاد مربوط به تغییرات سطح کورتیزول خون می‌باشد پیشنهاد می‌کنیم ابتدا آزمایشات لازم را انجام دهید.کلاس یوگا و پیلاتس برای شما بسیار مناسب...
با سلام.
به نظر عامل اصلی مشکلشون چاقی است.
بهتر است برای ارزیابی دقیق، به فوق تخصص غدد اطفال مراجعه کنید.
دوست عزیز سلام در حال حاضر BMI یا همان شاخص توده بدن شما 17.3 هست . در واقع شما با این قد ،حداقل باید 54 کیلو باشید. اینکه می خواهید چاق شوید ، بله ممکن است. با انجام تمرینات مقا...