با سلام
رژیم غذایی هوشمند که بتونه به صورت انتخابی یه جایی از بدن رو چاق و لاغر کنه وجود ندارد
یا باید ورزش انجام بدید همراه با رژیم غذایی یا استفاده از دستگاه های لاغری موضعی
سلام ، حتما دليلي براي استراحت مطلق وجود داشته كه يكي از آنها احتمال زايمان زودرس است كه ميتواند اين علامت را ايجاد كند . بهتر است پزشكتان بر مبنا هيستوري شما و دانستن شرايط باردار...
شما می تونید با انجام‌تمرینات مقاومتی و تغذیه مناسب ،توده عضلانی بدنتون رو افزایش بدین. و با طراحی درست تمرین و تمرکز بیشتر روی برخی نواحی، عضلات رو فرم بدین.ولی اینکه فرم بدن گلاب...