چاقی صورت

دوست عزیز سلام 

در حال حاضر BMI یا همان شاخص توده بدن شما 17.3   هست . در واقع شما با این قد ،حداقل باید 54 کیلو باشید. 

اینکه می خواهید چاق شوید ، بله ممکن است. با انجام تمرینات مقاومتی( وزنه ، دستگاه ،TRXو ...) به شرطی که شما در دامنه هایپرتروفی تمرین کنید ، شما می تونید توده عضلانی تون رو افزایش بدین .البته این امر بدون داشتن تغذیه مناسب زیر نظر متخصص تغذیه ، و داشتن خواب و استراحت کافی ممکن نیست. ولی باید در نظر داشته باشید که همیشه افزایش وزن خیلی سخت تر از کاهش وزن هست. بنا بر این باید صبور باشید. 

 سوال بعدی تون درمورد تزریق چربی به صورت ، اصلا در حوزه تخصص من نیست