2794

چاقی و عدم‌ توانایی در رژیم گرفتن

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 112 بازدید

سلام من روز به روز در حال چاق شدنم قدم ۱۶۴ وزنم ۹۳ لطفا کمکم کنید. رژیم گرفتن برام مشکله

خواهش میکنم کمکم کنید

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۹ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور ورزشی

سلام دوست عزیز تنها راه لاغر کردن و رسیدن به وزن ایده ال با ورزش کردن و رژیم غذایی به دست میاد و این دو مکمل هم هستن و باید همراه هم باشن تا به نتیجه درست برسین 

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

توانایی های کودک ده ماهه

پاسخ به نام خدا با سلام و احتراماونطور که من متوجه شدم شما در دو حیطه زبان و ارتباط و حیطه رشد مهارت های حرکتی بزرگ سوال فرمودین-بنابراین من سوالات خودم رو در این دو حیطه از شما میپرسم اگر در بیشتر سوالات ...

به خاطر اضطراب و افسردگی توانایی کار کردن ندارم

پاسخ دوست عزیز؛ ابتدا لازم هست تا ببینیم وجود چنین شرایطی از کجا نشات می گیرید؟ *آیا ممکن است که محل زندگی برای شما منطقه امن به حساب می آید و خارج از آن در تصور شما نیست؟ *آیا ممکن است وابستگی و نه دلبستگ...

توانایی دفاع از خود را ندارم

پاسخ سلام و وقت بخیر برای بالا رفتن اعتماد به نفس بهترین کار کشف نقاط قوت خودتون هست .بعد رفتار جراتمندانه رو باید در خودتون افزایش بدهید که بتونید حرف تون رو بزنید

توانایی کودک یازده ماهه چیست؟

پاسخ مادر گرامی سلام. بابای کردن و دس دسی کردن از فعالیت هایی است که فرزند شما نهایتا باید تا یک الی دو ماه دیگر انجام دهد. بیان چند کلمه کوتاه مثل ماما و بابا هم از رشد این مرحله است که به نظر میرسد فرزند...