تجربه درمان افسردگی خودم.

مرسی واقعا لطف کردی ❤❤❤❤

منم حالم با بیرون رفتن خوب نمیشد، اول اینکه اگه مشکل گوارشی داری مثل مشکل معده یا روده، درمانش کن چون جذب مواد مغذیت پایین باشه روحیه ت هم پایین میاد و دچار ضعف میشی ، نوروبیون عضلانی بزن، محصولات پروبیوتیک استفاده کن الان رابطه مستقیم مصرف آنتی بیوتیک و کاهش فلور میکروبی بدن با ابتلای به اختلالات گوارشی و افسردگی اثبات شده،  توصیه های مامانل عزیز رو توی این تاپیک رو جدی بگیر و عمل کن، اینا به لحاظ جسمی بود اما به لحاظ روحی سجده طولانی سودای مغز رو از بین میبره به خدا نزدیک شو و بدون اگه یه قدم به سمتش بری ده قدم به سمتت میاد و همین طور که میری جلو احساس میکنی خدا بغلت کرده، موسیقی سودای مغز رو میبره بالا اما آواز خوندن سودای مغز رو کم میکنه مخصوصا زیر دوش آب ، ورودی های ذهنت رو کنترل کن هر فیلمی رو نبین هر کتابی رو نخون و هر آهنگی رو نشنو و اخبار و رسانه رو به کل کنار بگذار، تفسیر قرآن گوش بده و توی خونه بگذار صدای قرآن و اذان بپیچه ، بعد از هر نماز آیه الکرسی و حمد و آیه ۲۶ و ۱۸آل عمران رو بخون (خدا ۷۰ بار در روز نگاه ویژه ای میکنه به اون بنده و ۷۰ حاجتش رو برآورده میکنه)، ۷۰ بار حمد شفا به نیت شفای ذهن و روح و اعصابت بخون، این قضیه یه بیماریه و باید با دعا و توسل و نذر و نیاز بخوایم که شفا بگیریم   ما مضطریم پس برای خودمون امن یجیب بخونیم

سلام استارتر عزیز 

من یک سالی هست متوجه شدم اضطراب فراگیر و وسواس دارم و مطمعنم اینارو از بچگی داشتم

همچنین ۴ ماهیه روانپزشکم گفته بیماری دو قطبی دارم 

با این حال بنظرت این راهکار هایی که میگی برای منم جوابه؟

مرسی ازت پیشاپیش

استارتر عزیز ازت ممنونم بابت این تاپیک .

 خدا خیرت بده گلم 

من از وقتی ک رژیم گرفتم دچار استرس شدم پس دلیل استرسم رژیممه؟

اره کاری کردم تو دو سه ماه ۱۴ کیلو کم کردم نمیدونستم ماله اینه استرس ی مدت غذاهامو شروع کزده بودم استرسم از بین رفته بود دوباره رفتم سمت رژیم و دوباره برگشت استرسم

چقدر عالی بود ممنونم عزیزم منم قرآن میخونم حالم خوب میشه یا گرمیجات بیشتر مصرف میکنم وسردیجاات کمتر سعی میکنم بخورم 

سلام من به شدت وسواس دارم ممکنه از طبعم باشه؟ شما کدوم شهر زندگی میکنین؟ 

من از امروز شروع کردم پاک سازی بدنم رو توخونه ورزش کنم اشکال داره؟ ببخشید اینو. میگم ولی من یبوست دارم