بهترین ورزش برای فرم چیه🫠❤️ صفحه 2

عضویت: 1400/10/12

تعداد پست: 4767

بدنسازیییییییی سه ماه با رعایت تغذیه و ورزش چنان رو فرم اومدم ک مربیه پشماش ریخته بود

عزیزم شما خرجتون چقدر شد؟ سایز سینه هاتون کم نشد؟

بعد اینکه از کجا بفهمیم طرف مربیه خوبیه؟

من خیلی دوست دارم برم

شاید آن روز که سهراب نوشت:“تا شقایق هست زندگی باید کرد” خبری از دل پر درد گل یاس نداشت باید اینگونه نوشت:هر گلی هم باشی چه شقایق چه گل پیچک و یاس جای یک گل خالیست....تا نیایی گره از کار بشر وا نشود.....درد ما جز به ظهور تو مداوا نشود...🌻 مى شود فرصت ديدار مهيّا حتماً🌱بد به دل راه مده مى رسد آقا حتماً🌱اى كه دنبال دواى غم هجران هستى🌱مى شود درد نهان تو مداوا حتماً🌱اگر امروز نشد بوسه به دستش بزنيم🌱وعده ى ما همه افتاده به فردا حتماً🌱ثمر گريه ى ما خنده ى روز فرج است🌱آن زمان مى شكفد خنده به لب ها حتماً🌱دورى غيبت طولانى و تأخير ظهور🌱امتحانى است براى همه ى ما حتماً🌱كار ما منتظران چيست؟ اميد و تقوا🌱غم نخور مى شود آخر گره ها وا حتماً🌱هركه در زمره ى ما منتظران مى باشد🌱مى كند تا به ابد پشت به دنيا حتماً🌱انبياء منتظر آمدنش مى باشند🌱مى رسد پشت سرش حضرت عيسى حتماً🌱كاش باشيم و ببينيم كه روز رجعت🌱مى سپارد عَلَم خويش به سقّا حتماً🌱🌸✨️اللهم عجل لولیک الفرج✨️🌸

بیشتر ببینید

1404/01/09

|

14:01

0 نفر لایک کرده اند ...

سوئیتگرل

عضویت: 1403/02/26

تعداد پست: 6014

من ۱ ماهه میرم بدنسازی . برنامه غذایی ندارم . بنظرت تاثیرش خوبه ک بگیرم ؟؟

عزیزم ۷۰ درصد تغذیه موثره سی درصد ورزش

1404/01/09

|

14:02

1 نفر لایک کرده اند ...

سوئیتگرل

عضویت: 1403/02/26

تعداد پست: 6014

عزیزم شما خرجتون چقدر شد؟ سایز سینه هاتون کم نشد؟بعد اینکه از کجا بفهمیم طرف مربیه خوبیه؟من خیلی دوس ...

بستگی داره چ شهری باشی و شهریه باشگاه چقد یاشه

شهریه باشگاه کم بود برای من چون معلمم کارت فرهنگی دارم میرفتم باشگاه فرهنگیان

مربیمم میشناختم خودم انتخاب کردم

چرا سینه آب میشه مال من ۷۵ بود شد۶۵

نمیدونم شما باید راجع ب مربیتون تحقیق کنید

1404/01/09

|

14:03

0 نفر لایک کرده اند ...

zahra0909

عضویت: 1402/06/26

تعداد پست: 6818

عزیزم ۷۰ درصد تغذیه موثره سی درصد ورزش

۲۱ ام میشه ۱ ماه ک میرم بدنسازی

ولی تغییری نکردم

البته برنامه غذایی ندارم من‌

پس بگیرم حتما. ممنون

سخته زندگی ...خدایی سخته .... به ابلفض سخته🙂🦦

1404/01/09

|

14:04

0 نفر لایک کرده اند ...

سوئیتگرل

عضویت: 1403/02/26

تعداد پست: 6014

۲۱ ام میشه ۱ ماه ک میرم بدنسازی ولی تغییری نکردم البته برنامه غذایی ندارم من‌پس بگیرم حتما. ممنون

اصلش تغذیه س

1404/01/09

|

14:05

1 نفر لایک کرده اند ...

elahe_sharghi

عضویت: 1400/10/12

تعداد پست: 4767

بستگی داره چ شهری باشی و شهریه باشگاه چقد یاشه شهریه باشگاه کم بود برای من چون معلمم کارت فرهنگی دار ...

منم فرهنگیم عزیزم

باشگاه فرهنگیان شرایطش ب چه صورته؟و اینکه از کجا باید پیدا کنم؟

چه بد که سایز سینه کم میشه اگه فقط پایین تنه کار کنم بازم رو سایز سینه تاثیر داره؟

شاید آن روز که سهراب نوشت:“تا شقایق هست زندگی باید کرد” خبری از دل پر درد گل یاس نداشت باید اینگونه نوشت:هر گلی هم باشی چه شقایق چه گل پیچک و یاس جای یک گل خالیست....تا نیایی گره از کار بشر وا نشود.....درد ما جز به ظهور تو مداوا نشود...🌻 مى شود فرصت ديدار مهيّا حتماً🌱بد به دل راه مده مى رسد آقا حتماً🌱اى كه دنبال دواى غم هجران هستى🌱مى شود درد نهان تو مداوا حتماً🌱اگر امروز نشد بوسه به دستش بزنيم🌱وعده ى ما همه افتاده به فردا حتماً🌱ثمر گريه ى ما خنده ى روز فرج است🌱آن زمان مى شكفد خنده به لب ها حتماً🌱دورى غيبت طولانى و تأخير ظهور🌱امتحانى است براى همه ى ما حتماً🌱كار ما منتظران چيست؟ اميد و تقوا🌱غم نخور مى شود آخر گره ها وا حتماً🌱هركه در زمره ى ما منتظران مى باشد🌱مى كند تا به ابد پشت به دنيا حتماً🌱انبياء منتظر آمدنش مى باشند🌱مى رسد پشت سرش حضرت عيسى حتماً🌱كاش باشيم و ببينيم كه روز رجعت🌱مى سپارد عَلَم خويش به سقّا حتماً🌱🌸✨️اللهم عجل لولیک الفرج✨️🌸

بیشتر ببینید

1404/01/09

|

14:09

0 نفر لایک کرده اند ...