بهترین ورزش برای فرم چیه🫠❤️

لالیlal

عضویت: 1397/12/28

تعداد پست: 25984

۲۱ ام میشه ۱ ماه ک میرم بدنسازی ولی تغییری نکردم البته برنامه غذایی ندارم من‌پس بگیرم حتما. ممنون

ی شیش ماه حداقل باید برب

هعی

1404/01/09

|

14:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لالیlal

عضویت: 1397/12/28

تعداد پست: 25984

برونامه غذایی داشتی ؟ من ۱۶۵ ام با وزن ۷۰ بنظرت چقد طول میکشه رو فرم بیام ؟ تازه ۱ ماهه میرم

اصلش ب تغذیه اس دارم ولی  زیاد رعایت نمیکنم  بدنسازی کلا شیش ماه کمش. طول میکشه ولی بعدش. نباید اصلا ول کنی

هعی

1404/01/09

|

14:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چیوید

عضویت: 1402/07/03

تعداد پست: 358

حجمم میگیری؟

اره من برا حجم میرفتم.

1404/01/09

|

14:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elahe_sharghi

عضویت: 1400/10/12

تعداد پست: 4913

کدوم شهری؟عزیزم این روش شما کلا اشتباهه ینی چی فقط پایین تنه؟بعدشم بنظر من بدن فیتنسی سینه های کوچیک ...

ورامین عزیزم 

چون سینه هام سایزش خوبه عزیزم دوست ندارم کمتر بشه 

شاید آن روز که سهراب نوشت:“تا شقایق هست زندگی باید کرد” خبری از دل پر درد گل یاس نداشت باید اینگونه نوشت:هر گلی هم باشی چه شقایق چه گل پیچک و یاس جای یک گل خالیست....تا نیایی گره از کار بشر وا نشود.....درد ما جز به ظهور تو مداوا نشود...🌻 مى شود فرصت ديدار مهيّا حتماً🌱بد به دل راه مده مى رسد آقا حتماً🌱اى كه دنبال دواى غم هجران هستى🌱مى شود درد نهان تو مداوا حتماً🌱اگر امروز نشد بوسه به دستش بزنيم🌱وعده ى ما همه افتاده به فردا حتماً🌱ثمر گريه ى ما خنده ى روز فرج است🌱آن زمان مى شكفد خنده به لب ها حتماً🌱دورى غيبت طولانى و تأخير ظهور🌱امتحانى است براى همه ى ما حتماً🌱كار ما منتظران چيست؟ اميد و تقوا🌱غم نخور مى شود آخر گره ها وا حتماً🌱هركه در زمره ى ما منتظران مى باشد🌱مى كند تا به ابد پشت به دنيا حتماً🌱انبياء منتظر آمدنش مى باشند🌱مى رسد پشت سرش حضرت عيسى حتماً🌱كاش باشيم و ببينيم كه روز رجعت🌱مى سپارد عَلَم خويش به سقّا حتماً🌱🌸✨️اللهم عجل لولیک الفرج✨️🌸

بیشتر ببینیدبستن

1404/01/09

|

14:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سوئیتگرل

عضویت: 1403/02/26

تعداد پست: 6092

ورامین عزیزم چون سینه هام سایزش خوبه عزیزم دوست ندارم کمتر بشه

خب دیگ بافتش چربیه

1404/01/09

|

15:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب