شما چطوری رژیم می گیرید و وزن کم می کنید؟
خیلی دوست دارم لاغر کنم ولی اصلا نمی تونم گرسنگی رو تحمل کنم
شماها چطوری تحمل می کنید؟
وای عین من
قرار نیست توی رژیم گرسنگی بکشیم
من ۴۰ کیلو کم کردم
همه چی میخورم البته سالم خوری
من سر دردهای شدید دارم و گرسنگی نباید بکشم چون دردم شدید میشه
منم...اصلا نمیتونم به چیزی نه بگم
اوایل نباید سخت بگیری
کم کم سختش کن در این حین معده ت هم کوچیک میشه گرسنه نمیشس
من ۴۶ کیلوام
لطفا به من بده
یهو رژیم سخت میگیری
همیشه اعتدال بهترین
رژیم نگیر به سمت بهتر شدن برو
مثلا تغذیه
مثلا تحرک و ورزش
دقیقامنم دوروز رعایت میکنم دوروزدیگه ول میکنم
ولی ببین مانمیتونیم یهورژیم بگیریم،باید کم کم کناربزاریم،مثلامن الان دوروزه😅صبحانه کامل میخورم ناهارخیلی خیلی کم،شبم شام سبک از۸به بعدچیزی نمیخورم ودرکنارش مصرف آبم زیاده،بدک نیست حس میکنم بادشکمم یکم خوابیده
بعداینکه فقط صبحانه نون میخورم برای ظهروشب هرچی باشه خالی میخورم جزبعضی غذاها
۴۰ کیلو کم کردم طب ۹ الی ۱۰ ماه
بدون ذره ای ترک پوستی و افتادگی پوست
برای کسی قابل باور نیست
اینها رو گفتم از این جهت که میشع وزن کم کرد بدون آسیب زدن به بدن
الان بنا به دلایلی ۶ ماهه ورزش نمیکنم حتا پیاده روی ولی وزنم اصلن زیاد نشد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز