اول بگو با این همه تجربه آخرش لاعر شدی یا نه؟!
من خودم یه آدم به شددددت تنبلم که اصلا حوصله ورزش تو رژیم رو ندارم ولی قدم شمار نصب کردم تو خونه که کار میکنیم ببینم چند قدم میشه هر روز ۵۰۰ تا اضافه میکنیم
شما بهترین دکتر بری که من رفتم با بالای چند میلیون خرج همه گفتن رژیم بدون ورزش پوچه حداقل نیم ساعت پیاده روی چرا
چون اگه میخوای فقط لاغری شی برات مهم نیست بد شکل بشی اره ورزش نکن دیدی بعضیا لاغرن ولی بازم بدنشون به دل نمیشینه چون شاید چربی ندارن ولی عضله هم ندارم
در اخر اگه بازم نمیتونی به هر دلیلی ورزش کنی از کمربند ویبراتوری استفاده کن جایگیزین کامل ورزش نیست ولی با رژیم تاثیر گذار
رژیم فستینگ رژیم خوبیه واقعا
امیدوارم به زودی جلوی آینه یه باربی ببینی ♥️
من دلم میخواد برم بوتاکس معده کنم
جوابه؟
۱۰ کیلو کم کنم عالیه
من هم رژیم میگیرم هم پیاده روی میکنم
منتها گرسنگی اذیتم میکنه بعضی وقتا چکار کنم اشتهام کمتر بشه؟
خدا خیرت بده.
من رژیم گرفتم لا برنانه کرفس،انا هیچ امیدی ندارم.ورزشم نمیکنم.روزی ۱۳۰۹ کالری میخورم.
واقعا ۱۰ کیلو کم میشم؟
قند مصنوعی هم نمیخورم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز