سلام انقدر که من رژیم گرفتم ورزش کردم قرص خوردم تجربه دارم شنبدم انجام دادم که نگو همه زندگیم همین لاغری بوده هر سوالی باشه درخدمتم خوشحال میشم کمک کنم 💚🕊️
راجب رژیم تو بارداریم تجربه داری؟
عزیزم اگه رژیم فستینگ بدون ورزش بگیریم جقدر طول میکشه لاغر شیم ؟
هرکاری میکنم لاغر نمیشم
چه دارویی کلا چه چیزی اشتهارو به کل کووو رر میکنه، انقد که به زور چند تا لقمه بخوری
چطور بدون اینکه صورتم لاغر شه، بتونم رژیم بگیرم و چند کیلو کم کنم؟
وای دکترجون لطفا کمکم کن خداخیرت بده. خسته شدم ۱۰۶ کیلو هستم بریدم دیگه. با اینکه در طول روز هیچی نمیخورم مطلقا هیچی چون بالا میارم و روزی ی ساعتم ورزش میکنم ولی لاغر نمیشم چرا.
یه رژیم عالی بدین بهم
منی که کم غذا میخورم و چربی و قند نمیخورم چرا لاغر نیستم؟ همیشه هم ضعف دادم و فشار پایین به همین دلیل گاهی ورزش برام سخته
خدا لعنت کنه کنکورو بعد از کنکور تا الان ده ساله که اضافه وزن و مشکلات روحی دارم قبلش همه چی عالی بود . سایزم از ۳۸ رسید به ۴۲ ۴۴
من از اندامم راضیم اما شکم دارم چطوری ابش کنم البته هیچ ورزشی نمیکنم و خیلی هم خوش اشتهام و همینطور شیرینی هم میخورم در کل ژنتیکمون چاق نیست
سلام
شما که این همه تجربه داری بهترین روش لاغری را چی می دونی؟
راه حل آخر رو بگو.با چه روشی میشه لاغر کرد
رژیم فستینگ و کالری زیر هزار تا میخورم ولی وزنم تکون نمیخوره
قدم 170وزنم 62 البته زیاد. چیت میکنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
26 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز