آخه ببین حتی عمل اسلیو کنی بعدش رعایت نکنی بدتر از قبل برمیگرده الآن نعیمه نظام دوست رو ببین چقدرشده دوباره،بعد عمل اسلیو هرماه باید بیشتر از شش هفت میلیون مکمل پروتئینی بخوری فقط،حتی اگر اسلیو هم نکنی رژیم پروتئینی بگیر تا عید ۲۰ کیلو کن میکنی
شما باید روش تغدیه رو برای همیشه و تا آخر عمرت عوض کنی
رژیم همیشگی با ورزش
با مصرف پروتئین و سبزیجات- وخوردن آب- حذف قند و شکر مصنوعی -کاهش نان و برنج وماکارونی
خیلی راحت میتونی ۲۰ کیلو کم کنی
با حذف قندوشکر ۵ کیلو اولش کم میکنی بعد میری مرحله بعد
باید هدفهای کوچیک بزاری
عمل نکن چون باید بعدش پرهیز داشته باشی و کلی استرس و تنش داره
مطمئنم میتونی بدون عمل کم کنی
کلا ۴۰؛کیلو اضافه وزن داری زیاد نیست با رژیم درست میشه
میگه خستم کردی انقد رژیم گرفتی ول کردی
بچه ۱۳ سالش شد هنوز خواهر برادر نداره
از طرفیم اینستا پر شده از فیلم قبل و بعد عمل ... همه ام که راضی... توو مطب دکتر با هر کی حرف زدیم میگفتن کاش زودتر عمل میکردیم !!
نه ببین باید توی بشقابت ۵۰ دررصد پروتئین باشه ۲۵ درصد سبزیجات باشه ۲۵ درصد حالا نون یا برنج ،پروتئین سالم مثل مرغ کع تقریبا بیشترین پروتئین رو داره،تن ماهی بدون روغن هم پروتئینش خوبه
انشالا که خیره . کلی من نه پولشو دارم نه مراقبت بعدش کسی هست ...من بیچاره فقط رژیم . 😪
دوستای گلم تبلیغ قرص نکنین هیچ قرصی نداریم که لاغر بکنه ... همه چی برمیگرده به اراده خود آدم رژیم و ورزش مداوم....قرصای لاغری همش داخلش مواد مخدر داره
من دوستم عمل کرد راضی بود ایشالله عملت خوب پیش بره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز